När en person bestämmer sig för att sluta, är det svårt att omedelbart ge upp detta missbruk, men de flesta människor kämpar för att vården avslutas framgångsrikt och de helt avvisa nikotin. Det är bara kroppens gifter och nedbrytningsprodukter lagras i sex månader. Hur återställa cellstrukturen och påskynda tillbakadragande av nikotin? I denna svåra uppgift kommer att hjälpa en rad aktiviteter.
Nikotin i lungorna
Att nikotin "vänster" dina lungor, är det nödvändigt att dricka bort kurs slemlösande läkemedel. En bra och billig sätt är "ACC". Om du inte vill ta syntetiska droger, drick ett avkok av timjan och lakrits. Slutsats nikotin från kroppen örter bör utföras Exchange minst en månad, men särskilda beredningar kan dricka bara 7-10 dagar.
Eliminera nikotin i kroppen kan snabbt om minst två gånger i veckan i bastun. Fuktig luft kommer att mjukna andningsorganen och hjälper till att avlägsna kroppen. För bästa effekt Lägg till gran oljevärmare, som tidigare krävde utspädd med vatten. En utmärkt fuktgivande effekt inhaleras också ett par potatis buljong eller vatten med 1-2 teskedar läsk.

Metoder för avlägsnande av nikotin från kroppen
För att neutralisera effekten av skadliga ämnen och nikotin dra sig ur kroppen, måste du öka ditt intag av olika mejeriprodukter, dricka mjölk, äta yoghurt och ost desserter, sallader gör med gräddfil, majonnäs istället. Föredrar produkter som är en källa av naturliga antioxidanter, de hjälper påskynda ämnesomsättningen och släpp kroppen från nikotin. Dessa produkter inkluderar frukt och grönsaker, men de är bäst äts råa, som om att förbereda, utan värmebehandling.
Kroppen, som förlorade regelbundet flöde av nikotin i alla fall kommer att känna stressen som väsentligt förstör dess försvar. För att stödja immunsystemet kommer att hjälpa dig Mottagning rengörings kosttillskott och multikomplex.
Rent dricksvatten - en viktig egenskap, som är involverad i att ta bort nikotin från kroppen, bör så dagligt intag av vatten vara minst 2 liter, men i det här fallet, kommer din kropp att bli av toxiner.

Idrottens roll i reningen av kroppen
Nikotin toxicitet i kroppen kan inte vinna utan regelbunden motion. Under utbildningen kommer du att berika celler och vävnader med syre, stimulerar cirkulationen och förbättra utsläpp av slem slem från luftrören. Mycket användbart vid härledning nikotin från kroppen anses löpning och simning lektioner, eftersom de ökar lungkapacitet.
Om din rökning erfarenhet mer än 10 år, då mest troligt har du hälsoproblem (skador på blodkärlen, hjärtarytmier, etc.). I det här fallet, för att få nikotin från kroppen, måste du gå till yoga varje dag för en promenad i friska luften, är motion minimal, och ljuset kommer att arbeta hårt.