Vi måste sluta röka, men röka en rafflande? Åh, vad roligt att du får snabb zatyahnuvshys cigarett på morgonen eller efter en god middag! Fast inte särskilt trevligt att röka cigaretter, en efter en, sitter i en bullrig grupp. Det är inte bra och efter ett par cigaretter rökte när nervös.
 Märk väl förstår att rökning är skadligt, tidigare dö (Churchill - ett undantag), kommer det att finnas onödig sjukdom, oblыseete, smorschytes. Men fortfarande motiverat: Det gäller inte mig, jag vill särskilt röka och kasta - på andra röker som en skorsten, och helt friska (Churchill, till exempel).
 Kan du övervinna dina svagheter (och detta är svaghet!), Behandla det tufft och kompromisslös som folket som skadar "min favorit" som fick mig ont, men förtjänade?
 Förmodligen, även troligt burk. Och gör nödvändigt! Men hur? Vilka argument kan orsaka svag vilja? Social reklam kan hjälpa, men mycket få. De började producera cigarettvarningsetiketter på förpackningar. Postesnyaetes två veckor och sedan vänja (och även icke-rökare). Kanske samma effekt och viljan från de fruktansvärda bilderna. Men detta är bara början att röka ostrastka kan på något sätt och evenemang och rökare upplevt fundera. Och om inte?
 Om de ville stoppa i sig verkar inte eller inte du får höra att det är osannolikt att det kommer att vända dig! Ibland kan det hända som kommer att orsaka, signifikanta andra (maka / make), som har barn, som lever tillsammans med en stark familj, kan inte stå röken.
 I sådana fall, du stöter på gatan för att röka, försöker återigen att inte andas på människor gömmer gula fingrar. Resultatet - rökare vana, ersättas av en annan - elementär lathet. Du behöver bara lite hjälp kroppen, två veckor för att försöka upprätthålla tecknet. "
 Men när du försöker sluta, främst din egen önskan! Tänk på vad som händer i kroppen när rökning ett år 7-8000. Cigaretter. Tänk dig, om du: hosta och andas stod ett dussin år äldre. Leta efter filtercigaretter som ljuset en cigarett som det styggelser. Hur är då du? Är det inte bättre; andas fritt och obehindrat utan ett styng höra från dig luktar askkopp, till smaken av maten känns som vanligt språk som inte är inkopplad tobaksrök.
 Sluta röka lätt. Du kommer att förstå i en månad eller två, men de första veckorna kommer att bli svårt. Vanan - andra natur! Dina ögon och fingrarna kommer fumla runt, leta efter cigarettändare, askkopp. Vi står vid busshållplatsen, och personen bredvid tänd, söt fördröjd - och du ville också outhärdligt. Dock kommer en minut att gå förlorade och viljan att röken kommer rök och luktar illa. Framför allt inte skjuta en cigarett, inte köpa i kiosken. Efter ett tag kommer förkastandet av rök kännas mycket starkt och du kommer att delta tanke - Hur kan mitt "rökning" lidit nära och kära!
 Avancerad ögonblick förekommer i 4-6 månader. Merry företag får i någon röker yttrande kommer också att försenas på grund av en cigarett är nonsens. Hjärnan - en intressant sak. Svåra och obehagliga åtgärder utvärderas hjärna - mycket lång och lycklig - som flyktig. Och du rökte en cigarett, den dag två, sedan köpte en förpackning. Som ett resultat ozyrayetesya den tid som förflutit efter festen och porazhaetes - "en månad har gått och jag fortfarande röker." Så kasta du röker? Eller bara gav kroppen en kort semester?
 Att kasta rök - kasta! "Cool" överklagande dessutom vetenskapligt korrekt. Forskare har visat att den mänskliga kroppen kan självrengörande, bli av det ackumulerade som en följd av rökning gifter. Men för den här kroppen behöver tid (under två år).
 Det finns en annan viktig punkt: När du har slutat röka - du kan inte ens spela några bongar Lycka till!