Mängden av din byst kan justera ganska enkla sätt. Naturligtvis kan du kontakta den läkare som kommer att hjälpa dig kirurgiskt.

 Å andra sidan kan vi inte tillgripa sådana metoder, försöker hantera detta problem på egen hand hemma.
 Hur att förstora brösten genom träning?
 Vi noterar genast att bröstförstoring genom fysisk aktivitet är det mest effektiva sättet, som finns i hemmet.

 Det finns två typer av övningar.

 Den första av dessa kommer att påverka hela kroppen helt, ökar inte bara volymen av bröstet, men massan av kroppen.

 Den andra typen innebär att utföra en specifik uppsättning övningar som syftar till studiet av bröstmusklerna.

 Det första alternativet kan tyckas oacceptabelt, eftersom kampen mot fetma lika relevant idag som ökning bröstvolym. Tänk på att om du bestämmer dig för att förlora oönskade pounds, sedan vara beredd på det faktum att bröst minskning i viktminskning. Det är bättre att använda ett andra förfarande för att öka volymen av bröstet, såsom utföra en specifik uppsättning av övningar.
 Vilka övningar ingår i systemet för bröstförstoring?

 Var inte rädd för ordet "komplex" eftersom övningsområdet på bröstmusklerna är ganska enkel och kräver ingen speciell atletisk träning. Kör dem kan du varje dag, spenderar sina femton minuter om dagen.
 Beredningen av komplexet som du inte behöver uppfinna hjulet. Att inkludera sådana övningar med vikter, hantlar, kulor, stavar, gungor, armhävningar och så vidare. du behöver bara välja de övningar som du kan utföra på regelbunden basis. Fånga varje dag, efter en viss tid kommer du att börja märka att dina bröst är mer tonad. Detta kommer att ske genom att öka muskelmassan i bröstet.
 Hur göra?
 Beslutar att börja göra övningar för bröstförstoring med motion, börja inte med alltför laster. Det är bättre att börja med armhävningar utförs från en liggande position på händerna. Med armbågarna böjda andetag, kroppen går ner. Det ska se till att det inte fanns någon nedböjning i ryggen.

 På utandnings kroppen stiger igen på armlängds avstånd. Utför denna övning behöver flera metoder, medan antalet armhävningar bör vara sådan att det kan vara nödvändigt att göra insatser för att möta dem. Vidzhymaytesya smidigt, vilket gör inga plötsliga ryck. Om du inte kan göra armhävningar på golvet, sedan börja övningarna, lutar sig på sängen eller stolen. Om spin du fått lätt, sedan lägga i händerna på ett fåtal böcker. Detta kommer att öka din rörelse amplitud, vilket kommer att skapa en ytterligare börda och komplicera övningen.
 Hur öka bröst massage hjälp?
 Detta är ytterligare ett mycket effektivt sätt att öka bröst hemma. Sådan massage är bäst i kombination med en kall dusch. Du kan ge dig själv en massage varje morgon när vmyvayetesya eller ta en dusch.

 Massage tekniker i det här fallet inte innebär postukuvan och stark klämd. Bara mosa bröstet till utseendet på rodnad på huden. Som ett resultat av dessa manipulationer, blodtillförseln till att området ökar, musklerna blir elasticitet, vilket innebär att dina bröst kommer att se mer magnifik, och huden blir slätare och förvärvar friskt utseende.
 Hur öka bröst använda krämer?
 Många kvinnor har hört talas om speciella krämer som ska öka bröst med regelbunden användning. Så, åtminstone, är skrivet på förpackningen av dessa krämer.
 Dock är detta uttalande sanningen och lögn. Att använda någon kroppskräm, kan du få en bröstförstoring. Därför är en lögn att detta sker just på grund av denna kräm. Och, naturligtvis, vid tillämpningen grädde på kroppen du gör alla samma avslappnade massage, som gör att du kan knåda musklerna i bröstet och hjälper dem att öka.
 Den främsta fördelen med sådana krämer är att deras sammansättning är mycket näringsämnen som gör att du kan göra din hud mjukare och barhatystee. Du kan använda inte bara grädden, men speciella masker som kommer att ge en bättre näring och vätska. Dessa masker du kan köpa i butiker eller göra själv hemma.