Japanska föryngrande massage lymfatiska Zogan mycket populär inte bara i Japan utan även i hela världen. Skaparen teknik är Yukuko Tanaka, som beskrivs i detalj de regler massage i sin bok. Det används framgångsrikt av många kända kosmetologer systemet. Idag kommer du att lära dig hur man gör självmassage hemma.
Japansk massage lymfa utflöde "Zohan"
Processen är uppdelad i flera steg.
Ta bort rynkor i pannan. Genom att klicka, fäster vid mitten av pannan tre fingrar på varje hand: index, mitten och ring. Zafyksyruytes och räkna till tre. Vänd sedan handflatan 90 grader till nedre regionen av mjukare ansträngning. Sätt dina fingrar på sidan av huvudet nära öronen, och sedan flytta nyckelben dem ner till en rörelse, spridning lymfdränage.
Demontering svullna ögonlock. Övningen består av två faser. Först behandla det övre ögonlocket. Placera långfingret på de yttre hörnen av ögonen och lätt dra dem till de inre delarna. Nu på ben linjer beskriva ögonen halvcirkel till templen med lite starkare tryck. Håll i tempel och knappt röra vid huden flick på nedre ögonlocket till den inre ögonvrån. Nu till den andra etappen. Återgå till templen på liknande lägre ben tillsammans med en starkare tryck. Zafyksyruytes tre sekunder utan att trycka slide att lymfotochek öron.
Utjämning rynkor på kinderna, runt läpparna och nasolabiala veck. Genom gropar nära de nasala vingar fästa dynorna på fingrarna och gör en halvcirkel rörelse fyra eller fem gånger (upp och ner). Inte ta bort fingrarna från person att flytta mitten och ring i näsan och massera försiktigt näsan. Sedan spred fingrarna tung trafik (som accelererar lymfatiska flöde) till lymfkörtlar nära örat tragus.
Gör varje övning minst tre gånger, och återställandet av det lymfatiska systemet du angav! Video av tekniken med japanska ansiktsmassage från Yukuko Tanaka.
Du kan också se en annan instruktionsvideo om Shiatsu massage för ansiktet.
Lymfmassage
Det lymfatiska systemet är en viktig del av kroppen. Dess normala funktion bidrar till att upprätthålla ett starkt immunförsvar, i tid undanröja överflödig vätska och gifter. Om en person har varit svullna armar och ben, långsam återhämtning från skador och skador som kan orsaka den till stagnation i lymfsystemet.
Massage lymfan fötter hjälper till att bekämpa kronisk trötthet och vikt, men celluliter. Lymfmassage bör göras endast högkvalificerad specialist som fått tillräckliga kunskaper. Läkaren måste grundligt förstå grunderna för systemet med fysiologiska och anatomiska delen.
Endast i detta fall kommer det att sprida vätskan i rätt riktning och att inte skada patienten. Massagen utförs med en mycket starka påtryckningar och med mjuk och mild stryker av kroppen. Genom att trycka lymfkörtlarna är normen för denna typ av massage. Om patienter är ökad, så mest sannolikt är det ett tecken på en infektiös inflammation i kroppen.
Kontraindikationer:
sjukdom i lymfsystemet;
ENT sjukdom;
feber, feber;
menstruation.
Om det finns begränsningar måste nödvändigtvis överge massage, för att inte provocera försämringen. Nedan finns pedagogiska videos.