Förmodligen inte många av oss har märkt att en del av apoteks köpte dyra läkemedel för att stärka immunförsvaret består av följande vitaminer och mineraler som finns i naturliga livsmedel och örter. Så varför betala mer när stärka immunitet folkmusik rättsmedel billigare nöje?
Tecken på svag immunitet är:
regelbunden dåsighet;
konstanta förkylningar;
snabb trötthet;
sömnlöshet.
För att skydda dig mot detta, är det nödvändigt att ta hand om sig själva. Om ordentligt och regelbundet äter, stanna uppe sent och gå upp tidigt, inte bli av med dåliga vanor - även de dyraste läkemedlen inte hjälper.
Förstärkning immunitet för folket: Populära recept
Tinktur av valnöt blad eller
För att förbereda denna infusion, häll i en termos 2 msk. l. valnöt lämnar 05 liter kokande vatten. Infuse innebär företrädesvis omkring 12 timmar, sedan ta 2 matskedar dagligen. l. ca 10 dagar. För att vara effektiv, bör resultatet äta ca 5 nötter om dagen.
Jam för te
Ta en jam 1 msk på morgonen och kvällen. För att förbereda det, måste du klippa tärnad 3 gröna äpplen, bär, tranbär 05 kg (stretch) kopp valnötter, 05 kg socker. Alla dessa ingredienser koka på svag värme till kokning i 05 liter vatten. Håll koll på sylt i en burk.
Ginger med citronsaft
Ett bra sätt att stärka immuniteten - en blandning av fint riven ingefära med en halv citron. Smaken du kan lägga färska eller frysta bär och låt stå i ett par måltider Dagar. Ta inte mush, och saften, lägga den i te eller mineralvatten.
Det är viktigt att effektivt förbättra immunitet folk botar endast när den regelbundet. Därför är det viktigt att ta:
ytterligare komplex vitaminer;
mejeriprodukter;
Citrus;
morot;
fisk (helst havet);
nötter (valnötter, tall).
Förstärkning immunitet folkmusik rättsmedel - ett bra alternativ till dyra läkemedel som är populära idag. Och kom ihåg - hälsa i våra händer!