Ökade immunitet folk sättVad är immunitet? Dessa försvar, en slags sköld som förhindrar patogener tränger människokroppen. Immunförsvaret skyddar kroppen från toxiner, virus, parasiter, egna muterade celler.
Mekanismerna i immunsystemet kan vara olika. Normalt neutraliserar kroppen ynorodnuyu substansproducerande speciella aktiva molekyler som minskar effekten av antigener. Till immunsystemet att vara effektiv måste den förstärkas, och se till att inga negativa faktorer bidrog till dess försvagning.
Minskad immunitet kan bidra till:
- Dåliga vanor (rökning och alkohol);
- Stress;
- Felaktig och obalanserad kost;
- Svår psykisk eller fysisk aktivitet;
- Miljöfrågor;
- Täta infektioner som försvagar kroppen och bryter ned immunförsvaret.
Immunbrist är medfödd (associerat med genetiska defekter, oftast) och förvärvade (orsakad av sjukdomen, användning av droger dämpar immunsystemet, etc.).

Symtom på låg immunitet:

- Herpetisk utbrott;
- Täta förkylningar (fyra till sex gånger per år);
- Återfall av kroniska sjukdomar;
- Trötthet, slöhet, svaghet, svaghet.

Sätt att öka immunitet

Ökad immunitet - en uppsättning av terapeutiska och förebyggande åtgärder som syftar till att öka kroppens försvar och säkerställa en väl fungerande immunförsvar. För att öka immunitet, måste du följa några enkla regler.
Ät rätt. Enligt immunologer och dietister, de flesta människor felaktigt utfodras. Detta leder inte bara till att minska kroppens försvar, utan också till utveckling av olika sjukdomar i organ och system i kroppen. En av de viktigaste principerna för god näring - vidhäftning. Det är viktigt att äta minst tre eller fyra gånger om dagen. Om korrekt kombinera livsmedel varandra och observera läget kan ge hela kroppen och arbeta för att återställa och upprätthålla sin skyddande funktion.
För att förbättra immunitet i kosten måste ovillkorligen omfatta livsmedel som innehåller proteiner, kolhydrater och fetter och aminosyror.
Få tillräckligt med vitaminer. Det viktigaste för att stärka immunförsvaret är vitamin A, E, F, C. de kan få som mat och tar kemikalier. Det är viktigt att rådgöra med din läkare när du tar mediciner. Hypervitaminos (överskott vitaminer) har mycket allvarligare konsekvenser än vitaminbrist (brist på dem).
Hålla sig till en hälsosam och aktiv livsstil. För att förbättra immuniteten bör sluta röka och minska alkoholkonsumtionen. Du måste upprätthålla en aktiv livsstil, motion (eller sjukgymnastik), röra sig mer, oftare utomhus, andas frisk luft. Stärka immunförsvaret hjälper till att utföra sådana förfaranden som härdning (t.ex. hälla vatten).
Försök att undvika stress. Stress påverkar vår kropp förödande effekt. Med regelbunden stressen försvagar immunförsvaret, minskar kroppens försvar.
För att stärka immunförsvaret och kan använda hela utbudet av folkmusik rättsmedel, vars effektivitet bevisas av årtionden av ansökan.
Folk rättsmedel för att stärka och förbättra immunitet
För tre veckor på våren dricka någon juice röda färger: körsbär, betor, jordgubb, björnbär, tranbär, granatäpple. Juicer bör vara färska från butiken produkter, full av konserveringsmedel och har en hög sockerhalt, god vilja. Första veckan - halv kopp juice tre gånger om dagen, den andra veckan - två gånger per dag, den tredje veckan - en gång om dagen. Efter en tre veckors kurs gör tio-paus och sedan repetera kursen.
Ta en sked (matsalen) krossad åkerfräken, häll en kopp kokande vatten. Låt dra i en halvtimme, sila. Ta en halv kopp för tjugo till trettio minuter före måltid tre till fyra gånger om dagen.
Ta två skedar (matskedar) hackade valnötsblad, häll en halv liter kokande vatten, låt stå över natten (eller något mindre) i en termos. Ta en fjärdedel kopp infusion per dag. Du kan använda inte bara bladen, men de flesta nötter. För att förhindra äta fem eller sex nötter varje dag i en månad.
Öka immunitet kan och använder vitlök. För internt bruk - äta en klyfta om dagen i en månad. Som en extern medel - utarbeta en tinktur. Finhacka några vitlöksklyftor, häll en kopp kokande vatten, låt stå i trettio till fyrtio minuter. Infusion begrava näsan i några droppar, och använda för att gurgla.
Ta en sked (matsalen) krossade blad av vit björk knoppar, häll en halv koppar kokande vatten. Låt stå i ungefär en fjärdedel av en timme. Infusion av stammen, ta en fjärdedel kopp tre gånger om dagen före måltid.
Ta en sked (matsalen) krossade humlekottar, häll en kopp kokande vatten, låt stå i femton eller tjugo minuter, sila. Drick en fjärdedel kopp tre gånger eller fyra gånger om dagen före måltid.
Två skedar (matskedar) torkade bär av rönn häll två koppar kokande vatten, låt stå i tjugo till trettio minuter, sila. Drick en halv kopp tre gånger eller fyra gånger om dagen. Bidrar till att stärka den helande egenskaper av honung aska, vilket i en liten smak kan läggas till infusion.
Det bidrar till att öka immunitet och aronia. Riv ett kilo bär och en halv pounds av socker. Du kan använda en jam. Emellertid aronia har kontraindikationer. Ta inte mer än tre veckor för personer som lider av sjukdomar i magen eller har problem med tolvfingertarmen.
Stärka immunförsvaret bidrar till följande huskur. Ta aloe juice och honung, blanda i lika proportioner. Du måste ta en tredjedel av en tesked i en halvtimme till fyrtio minuter före måltid tre gånger om dagen. Sköljs med mjölk. Den kur är tre veckor efter en lucka på tio eller tolv dagar, kan kursen upprepas. Förbered aloe juice är ganska enkel. Du behöver sidoskott av växter, och mellersta och nedre bladen. Om två veckor, placera dem i kylskåpet (längst ner hyllan) efter tidsfristen färs. Kläm, profiltruyte genom cheesecloth, viks i flera lager, koka saft för 3:57 minuter. Använd saften att omedelbart efter dess framställning, annars förlorar sina läkande egenskaper. Aloe rekommenderas inte för personer som lider av lever och njurar, magbesvär och hjärt-kärlsjukdomar.
Annat recept folkmusik rättsmedel, enkla att förbereda. Finhacka 250 gram lök, blanda det med två hundra gram socker. Lägg en halv liter vatten, låt sjuda på låg värme i cirka hälften till två timmar. När massan har svalnat, tillsätt två matskedar honung. Sila genom en sil och häll i en glasbehållare. Ta en sked (matsalen) tre till fem gånger om dagen.
Immunitet - en sköld som skyddar kroppen från många sjukdomar på grund av sitt stöd och konsolidering bör ägnas tillräcklig uppmärksamhet.  




Яндекс.Метрика