Orsaker till denna sjukdom är många. Detta stillasittande livsstil och missbruk av rökning och alkohol, och genetiska anlag. "Apelsinskal" kan visas om dramatiskt ner i vikt. Dessutom kan frekvent stressen också vara orsaken.
Det är bevisat att celluliter kan uppträda vid vilken ålder som helst. När du först starta kampen manifestationer av sjukdomen. En av de mest effektiva och enkla sätt att behandla och förebygga "apelsinskal" är celluliter massage. Du kan lära sig och göra regelbundet hemma.
Allmänna råd
Den bästa tiden att utföra celluliter massage - titta på när du just vaknade. Eller omvänt, kväll. Efter ingreppet, är det möjligt att gå till duschen.
Innan anti-cellulit massage, vilket faktiskt alla andra, väl värma subkutan vävnad. Du kan inte omedelbart göra starka pizzicato och beundran. Det är bättre att starta en session från lätta och jämna drag, gradvis ökande inflytande.
Händerna ska inte glida. Om du inte använder gel eller skrubba, bättre process palmer kosmetiska talk. Unga mödrar för detta ändamål kan använda vanlig babypuder.
Alla rörelser i anti-celluliter massage session bör riktas rakt upp - det vill säga mot hjärtat. Inte tvärtom!
Och utan fanatism - gör celluliter massage i 40 minuter - timmar. Detta är tillräckligt om förfarandet kommer vara regelbunden - en gång i veckan. Man tror att efter ett bra anti-celluliter massage bör stanna blåmärken. Det är det inte. Om du skadar lymfatiska kapillärer och små blodkärl - det kommer bara att förvärra tillståndet för din hud.
Massage ljumske och inre lår omöjligt. Med extrem försiktighet bör iakttas celluliter massage buken. Helst är det bättre att anförtro denna procedur professionell massage.
Massage är strängt kontraindicerat hos dem som lider av bråck - navel, ljumskbråck, blygd och andra arter. Du kan inte göra det under graviditeten och kvinnosjukdomar. Det är nödvändigt att överge den anti-celluliter massage, om du får diagnosen "varicer", "vaskulär trombos", "trombos" och andra kärlsjukdom. Håll inte en aktiv massage om du nyligen har flyttat blindtarmsinflammation eller har tumör utväxter. Om du är osäker - gå inte för lat för att konsultera en bra läkare!
Från klappar till grepp
De vanligaste metoderna för anti-celluliter massage - gnugga, strök, pressning, klappa massage och aktiva fritidsintressen. Kombinera dem, kan vi uppnå god effekt.
Pat - strejker knogen komprimeras till en knytnäve. De kan vara av varierande styrka och intensitet. Förlåtande alternativ - knacka fingrarna på patientens hud. Behöver du en klapp liten eller ingen bias - en identifierad område. Med långsamma resultat är bra lipolytisk effekt.
Strök. Namn på den mottagande Anticellulitmassage talar för sig själv. Det är bättre att använda i förfarandet och innan den är klar. Strök problemområden av kroppen med båda händerna, varierande intensitet.
Minska fettlagret och orsaka vävnads att hjälpa tonen gnugga. Grunden skiljer sig från strök amplitud inflytande och dess intensitet. Således strök lår bära runt, fotmassage från grunden. Om du har en tendens att missbruka kapillärer, är en celluliter massage bättre att inte göra. Skonsam men regelbunden och omfattande påverkan också leda till anständiga resultat.
Inkludera i dina celluliter massage och tryck. Denna metod kommer att resultera i muskeltonus. Startpaket lämplig ljus yta pressning. Dra ett litet område av huden - release. Om celluliter massage blev en vana - prova intensivare djup pressning. Föreställ vыmeshyvaete degen stund och försöka ta tag i huden och subkutana lager.
Diversifierar celluliter massage denna teknik som beundran. Bara inte överdriva. 10-minuters förfarande är tillräckligt för en dag. Denna massage är bättre att göra "nasuhuyu" som händer inte halka. Anti-cellulit kräm om så önskas, kan appliceras efter.
Andelar kan göras på underarmen, buken och benen. Denna effekt kommer att ge ett bra flöde av lymfa, förbättrar blodcirkulationen, förbättra närings subkutan vävnad och muskler.
Detta är den djupaste och - effektiv massage. Men glöm inte att när känslig hud och sköra kapillärer väljer en godartad inflytande.
Och några tricks
För behandling och förebyggande av "apelsinskal" på höfter, skinkor och mage göra en massage. Bones komprimerade i en knytnäve hand med makt att spendera problematiskt område här och där. En mer skonsam alternativ för dessa områden - gör index och tummen av triangeln. Grundligt pressning, röra sig i riktning av tummen. Då - i motsatt riktning.
Colin kan hjälpa en annan metod. Samla en handfull fingrar och utföra cirkulära massagerörelser. Amplify tryck. Massage känsliga områden - insidan av låren och armarna - lämplig ljus pirra och strök.
Borsta eller banker?
I butikerna kan du hitta tillräckliga medel för anti-celluliter massage - från specialborstar till nymodiga vybromassazherov. Den senare attityd är mycket tvetydig. Reklam prisa sin mångsidighet - du behöver inte göra stora ansträngningar för att sträcka på oroshärdar. Men experter varnar för att en sådan aktiv vibrationsmassage orsaka inte bara den subkutana vävnaden, men även de inre organen. Till exempel, om du gör magen celluliter massage med Vibro för ofta, kan göra även utelämnandet av livmodern.
En ofarlig assistent - speciell borste för anti-celluliter massage. Välja sin notering till högen var alltid med naturborst. Nybörjare passar borst mjukare. När huden vänjer sig åtgärden, kan du byta ut borst styvare. Handtaget bör förlängas. Se till att du var bekväm att hålla penseln i handen.
Om huden är irriterad eller sår, borsta bättre att skjuta på ett tag. Inte lämplig följer Förebyggande Celluliter ägare och överkänslig hud. En annan mycket viktig punkt - aldrig borsta våt hud massage! Själva borsten måste också vara torr. Om du ignorerar detta råd - Tjäna stretch.
Nyligen, en mycket populär protyvotsellyulytnoy vakuum massage med speciella burkar. Men Felaktig förfarande i avsaknad av nödvändig medicinsk kunskap här massagen kan orsaka skada.
Därför experter rekommenderar nybörjare att inte experimentera och lära sig exakt Hand Massage. Och nyttan kommer att skada din kropp och inte zavdaste.
Förbättrar effektivitet
På väg att bli av med celluliter, kan du använda skurar och varma geler. De bästa naturliga exfolierande agenter - havssalt och en stor kaffe slipning.
Skrabyruyuschye partiklar bidrar till att förbättra blodflödet till vävnaderna, varm hud, exfoliera döda hudceller. Dessutom har salt en kraftfull dränering effekt - hjälper till att avlägsna överflödigt vatten från den subkutana vävnaden. För att inte skada huden, använder anti celluliter massage skrubba inte oftare än en gång var 7-10 dagar.
Generellt måste problemen med celluliter peeling och peeling vara inloggad på ditt vana. Oavsett om du spenderar peeling under vattenrening eller separat. Du kan använda Shop scrubs, men det är bättre att de innehåller naturliga ingredienser. Var sjunde dag göra hård djupa peeling, exempelvis en blandning av havssalt och olivolja.
Även idag, ett brett utbud av funktioner för butiken mot celluliter massage - en mängd uppvärmningen geler och krämer. De har en lokal vasodilaterande effekt. Som ett resultat, ökar cirkulationen, och därmed mer aktiv metabolism i vävnader.
Dessa mirakel verktyg kan användas ensam eller innan du börjar göra celluliter massage. Huden kan rodna efter applicering - detta är normalt. Således har processen inletts. Efter tjugo minuter - en halvtimme bör göra anti celluliter inpackning - tång, lera eller honung. Det kommer att vara särskilt effektiv.
Honung och aromoljor för att hjälpa
Vill du göra mer effektiva anti-cellulit massage? Då var inte lat över disk några flaska aromatiska oljor. Detta kan vara oljan av mandarin, lavendel, bergamott, mynta, mandel. De kan användas både separat och kombinering. Aromatiska oljor främja avslappning, samtidigt som de fungerar på huden uppmuntrande. De jämna ut spänningen under anti-celluliter massage.
Det är också väl känt och mycket vanlig honung celluliter massage. Erfarna massörer använder ofta honung i deras arbete. Och när bekämpa celluliter hemma honung - en bra bundsförvant. Särskilt i varulager är praktiskt taget varje familj. På grund av de speciella honung massage tekniker under sin uppvärmning av underhudsfett, är aktiv lymfflödet. Detta bidrar till att minska tecken på celluliter.
Hur gör anti-cellulit massage med honung? Först, upphetta ytan av kroppen pat problemet eller gnidning. Sedan spred honung på huden - tillräckligt för en liten summa, ungefär en matsked. Starta ljus pohlopыvayuschye rörelse, som om rull hand på problemområden - palmer fastnar väl på huden.
Med tiden blir hårdare vidlypaty händerna borta från kroppen. Huden kommer att bränna - ha tålamod, eftersom du vill ha bli av celluliter. Fortsätt utan avtagande takt tills honungen blir vita och kopplings händer med massyruemыm tomten börjar minska. Efter ingreppet, gör en kall kompress - fäster vid kroppen omväxlande varmt och kallt handduk. Sedan skölj resterna av honung och applicera protyvotsellyulytnoe agent.
Ett stort plus honung mot celluliter massage är att medan det genomför blodflödet blir mer intensiv. Således är huden och musklerna mättad med näringsämnen och bioaktiva ämnen. Kom bara ihåg att honung bör testas och 100 procent naturliga. Melass massage kommer att göra.
Slutligen är det imponerande inslag av honung - det bokstavligen suger kroppen från sönderfallsprodukter och gifter. Det enda som överglänser situationen - honung för många är ett potent allergen. Så, innan aktiv massage bättre kontrollera sin reaktion på honung i ett litet område av huden.
Lägg till en regelbunden massage hälsosam kost, ge upp dåliga vanor, få motion, och din kropp kommer att berätta tack så mycket, och huden är hållbart i många år och även.