Själv massage hemma
Genom massage hemma, klämde musklerna slappna av, förbättra blodtillförseln till diskarna och ryggrad. Kombinera massagepool, återhämtningsprocessen mycket snabbare. Men akut smärta är det omöjligt att genomföra.
Hem självmassage kan göras på:
Ischias.
Ryggsmärta.
Huvudvärk.
Massage i osteokondros av livmoderhalscancer gjort lätt, bara fingrar och enkelt flytta från centrum ner, till periferin.
Massage Teknik
Ljus stryker fågelvägen från baksidan, flytta till axelleden. Turas varje hand i 3 minuter.
Gnugga muskler från topp till botten, från nacken till axelleden. Turas varje hand i 3 minuter.
Knåda cirkelrörelse från halsen till axelleden. Turas varje hand i 5 minuter.
Massage knölar på öronsnäckorna ring finger.
Massera sidan av halsen. Denna massage slappnar musklerna.
Styvhet kan avlägsnas, vilket gör slag från underkäken till nyckelbenet rubriken. Turas varje hand i 4 minuter.
Koppning massage cervikal osteokondros
Koppning massage är baserad på reflexeffekt, med ett vakuum i banken. Under påverkan av vakuum är kraftfull rusa av blod till platsen massage, aktiva återvinningsprocesser förbättrar dramatiskt blodcirkulation, ökad vitalitet, tåg muskler och förbättrar elasticiteten i musklerna i nacke och rygg.
Kursen består av 6 behandlingar, bör varje pågå i minst 10 minuter. Eftersom det är svårt att hävda sig, sedan en massage med osteokondros av livmoderhalscancer bör någon från hemmet.
Nacke och rygg insmorda med olja och masseras lätt. Rörelsen bör riktas banker med en ström av lymfa och blod, och därmed toppen nedåt. Jar bör röra sig smidigt och långsamt radera sicksack, cirklar, raka linjer. Efter ingreppet är det viktigt att vila i sängen.