Massage med ryggsmärtor
 I massage finns massor av fördelar, är främst bland dem som gör эndofrynov. Denna kemiska element som finns i kroppen av varje person. De är särskilt effektiva vid behandlingen av allvarliga sjukdomar. Dessutom massage därmed lindra stress och spänningar.



 Det är viktigt att inte bara utföra massage och göra det på rätt sätt och långsamt. Tyvärr har inte alla vet att ange "rätt drag." Till exempel måste musklerna vara helt avslappnad. För att uppnå bäst resultat bör du hålla fyra sessioner. Experter rekommenderar dem att göra i sex veckor. Vad gör du om förfaranden efter spasm inte tas bort? Försök sedan en annan teknik ryggmassage.
 Vad är en massage? Denna manipulation göras för hand. Detta kan inkludera knådning, friktion, vibration. Först av allt, är det nödvändigt att avlägsna smärta och stress. När allt idag varannan person lider av stor trängsel. Övningar för ryggen för att lindra ryggvärk och lindra stress. Förbättra cirkulationen - det är en annan fördel ryggmassage.
Massage med ryggsmärtor

 Tillbaka massage för smärta i ryggen och hans teknik för


 Strök. Framför honom utföra den här proceduren, värm oljan i ett vattenbad. Du behöver bara några droppar. Med rytmiska slag gör slow motion, från rygg och nacke. Använd den inte mer än femton minuter.
 Gnugga. Det är emellertid samma rörelse, men med högt tryck. Börja med baksidan. Spendera förfarande inom tio minuter.
 Knådning. I denna metod, måste du lägga en hand på hand för att öka graden av tryck på ryggen. Dessutom utför proceduren rekommenderas sedan underarmen området. Tillbaka massage bör utföras inte mer än tio minuter.
Massage med ryggsmärtor

 Effleurage. Det är dock det sista steget. Proceduren måste utföras fingertoppar begränsas till shuttle handen.
 Massage för smärta i baksidan av videon visar tydligt hur nödvändigt att utföra massage tekniker. Det faktum att ryggont förknippas ofta med smärta i nedre ryggen. De visas plötsligt, ofta med det faktum att den hårt tillbaka. Smärtan börjar gradvis att sprida sig till låret och skinkor.

 Varför finns det smärta?


 Den orsakas av många faktorer, oftast - på grund av felaktig hållning eller begränsningar i rörlighet. För att korrigera din hållning, bör du tränar varje massage. Hon - inte bara försvagar musklerna, utan även sila lederna. Detta upprepas smärta. Det finns andra problem med ryggraden. Uppstår till exempel svår smärta efter förskjutning enhet. Detta gäller inte bara smärta i ryggen, utan även på ben och bäcken.
 Nu när du vet de grundläggande övningar för att bli av med ryggont under flera sessioner. Det viktigaste - att göra alla övningar långsamt, långsamt, för att inte orsaka betydande skada för patienten.





Яндекс.Метрика