Ack! Dietister motbevisade myten om negativa kalorier. För dem som inte har haft tid att ge efter för den magiska negativa kalori idéer, förklara. Avser produkter som ska läras, kroppen kräver stora ansträngningar. Och som om smälta en del av dem, förbrukar kroppen mer kalorier än den tar emot. Så näringsfysiologer skratta ihop detta uttalande. Först, om dessa produkter i naturen, efter att ha ätit människor kände skulle vara brutal svält och väl kompenseras skulle få negativa kalorier tagna efter positivt. Men - matsmältning är upp till 10 procent av kalorier det innehåller.
 Men, ser du, var en bra idé: naedaeshsya att dumpa tårta med grädde, och efter peresylyuyuchy trötthet, zakusuyesh en fråga kilo ananas - och i soffan, gå ner i vikt. Skönhet! I allmänhet, dietister är inte nöjda, inte nöjd.
 Men idén om negativa kalorier fortfarande sin andel av radio. På grund av den kakan och pajer, korv och andra produkter som har passerat en intensiv behandling, för att inte tala socker och sylt, vi seglar med stormsteg. Men närvaron av mjukpappersprodukter är ens önskvärt. Om samma produkter som deklareras negativa, inte tar för att kompensera för skador orsakade av överätande, men i stället - effekten kan mycket väl vara.
 De goda nyheterna: dessa livsmedel är mycket välsmakande och rik på näringsämnen. Dessa grönsaker: kronärtskockor, zucchini, broccoli, kål, morötter, paprika, gurka, rädisor, rödbetor, sallad, spenat, blomkål. Frukt och bär, ananas, apelsin, grapefrukt, jordgubbar, hallon, persikor, äpplen, blåbär, citron och tranbär. Samt örter och kryddor. Allt detta kan konsumeras oavsett mängd, att ingen risk återhämta sig. Sorrel, dill, persilja - bästa vänner slanka flickor.
 Och alla typer av peppar och kryddor (inte Shoppa, naturligtvis, med massor av smakförstärkare och stabiliseringsmedel, dessa - giftet, inte äta i alla fall!) - Tone och verkligen bidrar till nedbrytningen av fett. Det är bättre att lägga mer krydda i mat och mindre salt.
 Men det finns några vänliga produkter, vilket bör bli bekanta.

 Röd paprika - minskar aptiten, vilket kraftigt minskar vikten även utan negativa kalorier.

 Par ätit en halvtimme innan du äter äpplen också, kommer snart att matas huvudmåltid.

 Alger dessutom har en massa av användbara egenskaper av skönhet, och även öka känslan av mättnad.

 Grönt te innehåller katekinerna - antioxidanter som bromsar åldrandet och förbättra kroppens ämnesomsättning och påverkar leptin - ett hormon som ansvarar för aptit.

 Vad du ska göra om du verkligen vill söta, förutom grönt te? Mycket enkelt, byt torkad frukt tårta. Det smakar precis lika bra, men för att parafrasera en känd ordlek - förutom till förmån för någon skada.
 Sammantaget programmet för denna sommar - grönsaker, frukt, bär och grönt te, och mobila spel i den friska luften och se till sjöss, men sjön är också bra.
 Författare: Milo