Kanske denna kvinna någonsin uppfinna ett elixir för evig ungdom. Den vackra hälften av mänskligheten mycket arbete och tid på hår, hud, figur. Men resultatet är värt det, utan tvekan. Gorgeous hår, frisk hud och smal midja - en dröm, men det är möjligt. Hårvård ge frisör, ansikte och kropp masker kan bli bortskämd, men över smal midja måste arbeta hårt. En kost är inte tillräckligt, för efter bantning hud kan lossna, dra åt den borde vara.
Regelbunden motion kommer att leda dig i form, midja och mycket snart når önskad storlek. Men förutom tråkiga övningar på press, det finns ett annat sätt att hjälpa dig att ta bort sidorna och buken. Hula hoops - en speciell ring som kommer att bidra till att göra en smal midja och attraktiv.
Moderna Hula hoops är väldigt annorlunda än de tidigare. Det finns tyngda modeller i vilka hälls sanden, finns det en utmärkt modell med speciella massage dubbar. Dessa spikar kan uppnå fantastiska resultat som hjälpa break fett och även bli av med celluliter.
Vad är fördelen med lärdomar från Hula hoops? Otvivelaktigt är fördelen uppenbar, eftersom regelbunden torsion hoop har flera fördelar:

1.  Förbättrar blodflödet till problemområden, vilket hjälper till att påskynda processen med att förlora vikt.
   Tåg kardiovaskulära systemet, ökar uthållighet.
   Du kan göra din kropp mer flexibel.
   Bibehåller musklerna i buken, ryggen och höfterna.
   Tänk om du har en sjukdom i ryggraden eller inre organ, twist Hula hoops du inte kan. Bättre innan träning för att rådgöra med en läkare.
   När du först ser Hula hoops och vet inte hur man använder det, kommer dessa tips hjälpa dig att skaffa användbara färdigheter vrida bågen:
   
   1.  Stå rak, placera den böjda ben axelbrett.
      Spänn magmusklerna och hålla dem i en maximal spänning under hela träningspasset. Så fett kommer att brännas snabbare.
      Ta Hula hoops och skjut den bakåt i ländryggen och krutanyte skarpt på din riktning.
      För att hålla bågen rörliga, överföra vikt från ena foten till den andra. Till en början kan det tyckas svårt, men med övning du prylovchytesya.
      Inte viftar hennes höfter, skulle det frigöra Hula hoops.
      Första gången tillräckligt för att betala för motion 5 minuter. Gradvis öka träningen till 30 minuter.
      Om du har väldigt mjuk hud och hennes blåmärken lätt visas, kan du köpa en speciell gummerad rem som hindrar blåmärken i början. När du vänjer kan göra utan bälte.
      Var noga med att titta på för andning under leka med Hula hoops. Du kan inte hålla andan eller andas yta. Också viktigt regelbundenhet i utbildningen, för om du snurrar bågen genom dagen, ingenting annat än blåmärken du når.
      Om du tränar regelbundet och i god tro, mycket snart i spegeln ser en attraktiv tjej med en geting midja och smala höfter.