Beroendet av dator - ett relativt nytt fenomen som har kommit in i våra liv med ubiquitous personliga hårdvara. Innan dess, medan datorer var besvärligt och inte särskilt bekväm att använda fordon främst tilldelats för att utföra arbetsuppgifter, är frågan beroenden bland dem. Tja, vem skulle någonsin tror att sitta i timmar framför apparaten, kan endast numeriska fel och ger ut torr saklig information? Men att allt förändrades med utvecklingen av den personliga datorn (PC), vilket gör dem kompakta, intuitiva och prisvärda enheter. Men framväxten av World Wide Web helt och hållet och beslutade öde de flesta datorer och deras användare. Det finns tillgång till Internet relaterade spännings oro sk datorberoende och önskan att bli av med det. Medan de flesta människor verkligen ägna större delen av sitt liv elektroniska hjärna "inte anser sig beroende och inte ser behovet av att bli av med något. Panik täcker deras släktingar och nära vänner, som tror att förlora sin man. Hellre än att fylla sin fritid umgås med dem, promenader utomhus och andra socialt nyttiga yrken, "Beroende på datorn," folk inte lämnar gränserna för rummet, som är satt stationär dator och vid behov lämna huset - att ta en bärbar dator. Beroendet är det? Vare medveten önskan att skiljas med de vanliga sakerna? Här försöker vi förstå, samtidigt som svar på frågan om hur man kan bli av med datorberoende och behöver eller göra. 
 Natur och orsaker till datorberoende
 Håll övervaka långa lutande representanter för alla åldersgrupper: tonåringar, studenter och ungdomar, samt innehavare av gedigen erfarenhet. I genusvillkor datorberoende är inte alltför olika. Och allt detta i en virtuell informationsutrymme bokstavligen alla kan hitta något som kommer att bli intressant och spännande för honom. Jag vill tillägga också "nyttigt", men detta alternativ är inte alltid överensstämmer. Även lärande och försörja även innehåller en rad funktioner på datorn. Och även är ganska populärt läge. I allmänhet, att de skäl stanna vid datorn, det finns flera, och här är hur de fem:

1.  Kommunikation. Datorn ger en mängd möjligheter för kommunikation, ersätta och erbjuda ett alternativ till andra kommunikationsmedel. Detta är särskilt användbart för personer som är på avstånd från varandra. Särskilda program kan du se och höra samtalspartner, oavsett var i världen i var och en av er är säkert i hög efterfrågan. Dessutom finns det så många fler enkla och lätta system för text korrespondens, dela bilder och filer av annat innehåll och format.
    En gång på en kommunikation med en dator var begränsad till e-post, då finns chattrum, forum och program, snabbmeddelanden, snabbare och bekväma. Den mest populära typen av världs informationsutbyte om sig själva i dag är sociala nätverk. De anses vara ledare i absorption gångsanvändare. Den mest talrika och avancerade av dem kombinerar funktionerna hos alla tidigare kommunikationsmedel, inklusive text post, röstsamtal och meddelanden, överföra bilder, videoklipp och musikfiler.
    Spel. Fångat uppmärksamheten och ibland även spridit sig till användare av det globala datornätverket, men med förfining i internet så att ge dem riktigt hårt. Även de allra första mönster som inkluderade den fristående matchen mot den programmerade scenariot, beroende på komplexiteten i grafisk design, och inspirera barn och vuxna. Men med tillkomsten av flera anslutningsmöjligheter brutit alla rekord i popularitet. Spelet var för den som sitter framför skärmen, inte bara som ett sätt att slappna av och ta fritid, men också för att konkurrera med andra, för att bevisa för sig själva och sina kunskaper för att matcha själva och även tjäna pengar.
    Även fler dataspel är värdelösa och ta medel. För att framgångsrikt utföra virtuella arbetsuppgifter de kräver inköp av vissa poster, vapen och färdigheter dragna karaktär. Försäljningen inom spelvärlden är genom fiktiva konventionella monetära enheter. Formellt kan de tjäna om klara sig bra med spelet, men i praktiken är det så svårt att de flesta spelare utbyter riktiga pengar för absolut virtuella. På grundval av det system bildade bolaget siktar emot betydande inkomst av människor beroende av dataspel.
    Surfa på Internet. Databaser innehåller praktiskt taget obegränsad mängd information om ett ämne, och detta är deras karakteristiska skillnader. Å ena sidan kan en dator ansluten till World Wide Web svara nästan alla frågor som kan komma att tänka. Å andra sidan, är denna möjlighet mycket beroendeframkallande, speciellt människor nyfikna och intresserade av olika uppgifter. Uppgifter med anknytning till nätverket och ett omfattande system av ömsesidiga korsreferenser. Efter dem, kan du oändligt gå från sida till sida, från plats till plats.
    Även en till synes konstruktiv process är tidskrävande och i slutändan till liten nytta. Kom ihåg att läsa den mänskliga hjärnan kan inte, men sluta på uppnått mycket hårt. Speciellt en gång på en sida av virtuell encyklopedi, riktade mot varandra och lovar att avslöja nya hemligheter i världen. På detta beror byggt många intellektuella uppdrag. Förbi dem, folk verkligen tillbringar sin tid mer produktivt än i ringspel, men samtidigt i ett tillstånd av illusorisk nyttan av denna process.
   
   
   
    Att arbeta med en dator - Svara kraven på modern tid och användning av modern teknik till nytta. Datorn lagrar och skickar stora mängder information lätt beräknar den mängd data som finns tillgängliga för den mänskliga intelligensen, och gör det mycket snabbt. Dessutom är det ett slutet system som tjänar sig själv och skapar nya sätt och metoder för datorer till datorer. Med detta i åtanke är det svårt att arbeta enligt det negativa svaret.
    Det är dock möjligt. Att arbeta på en dator skrivbord och är skadligt för hälsan. Och eftersom maskinen inte blir trött, då människan, fascinerad, kan sitta dygnet runt för att lösa det akuta problemet. Mycket ofta det handlar om kreativa individer vars arbete innebär narynuv inspiration eller snarare bristen på den. Utförande av att använda datorn, slappnar, vilket gör att du väntar för framtiden. Och sedan krafter ta igen förlorad tid, inte skona kroppen. Dessutom distraherar datorn ofta från arbetet, inte gör det möjligt att koncentrera sig.
    Utbildning. Detta beroende visas i stället för från den nya kunskapen och förförisk möjligheten att förenkla processen. Datorn ersätter de enorma bibliotek och museer för den mängd information. Men det eliminerar behovet av att spendera tid och energi på att studera det. Tidigare läxor eller förbereda en uppsats hade att spendera några timmar i läsesalen, tittar på sidor och konspektuyuchy krävs uppgifter bit för bit, men nu räcker för att ladda ner en fil som innehåller text och illustrationer och sammanställs i en komprimerad form.
    I färdig form från Internet hämtade något: kurser, kontroll av de uppgifter och tester, och även examensarbete. Men i själva verket är en rip-off, som student och / eller studerande inte trodde bemästrat dessa jobb, gjorde de det för någon annan. Och rent psykologisk information som erhållits lätt, absorberas dåligt. Även dator och möjliggör lärande, besöka virtuella workshops och kurser på distans - ett plus. Men bara om det eleven medvetet kommer till din kunskap och verkligen komma in innehållet.
    Alla dessa funktioner och variationer beroende på dator vi tog för ändamålet, så att du kan inte bara identifiera sin egen sjukdom, men att förverkliga dess djup. För enligt hennes missbruk hotar mänskliga vissa konsekvenser. I fallet med datorberoende risk att de samtidigt kan vara både en orsak till och en följd av ohälsosamma engagemang för elektronisk sinne. Så, på ett eller annat sätt i människor tillbringar merparten av fritid till monitorn visas:
    fysisk inaktivitet, förlust av fysisk aktivitet, hälsoproblem i rörelseapparaten, matsmältningssystemet view;
    psykologisk isolering, förlust av kommunikationsfärdigheter utanför datorn och behovet av dem;
    förlust av social status, verkliga sociala krets, förvärrade relationer med släktingar och familjemedlemmar;
    ekonomiska problem, skulder;
    infantilism, intellektuell omognad och / eller tvångstanke med en begränsad krets av ämnen.
    Alla dessa funktioner kan inte underskattas och vanvård. Och om du ser dem i en tydlig manifestation av dig själv eller en nära anhörig, slösa inte din tid och göra så snart som möjliga åtgärder för att spara / bli av datorberoende tills det orsakade för mycket skador på hälsa och normalitet.
    Metoder för datormissbruksbehandling
    När vi erkände beroendet av datorn inte är helt frisk, så borde det bli av beslutsamma åtgärder. Vi kan anta framgång när det kommer till dig personligen, och du är villig att förändra sig själva direkt dig själv och ditt liv till det bättre. Men övertygande, än mindre göra, ändra den andra personen mer komplicerat. Särskilt i fallet med en vuxen man eller ershystom tonåring. Då är du skyldig all tålamod, tolerans och diplomatiska färdigheter för att successivt göra följande:
   
   1.  Förstå problemet. Detta är det första nödvändigt steg för alla. Så länge du inser att det finns ett problem och inte vill ta bort den från ditt liv, kommer periodiska oordnade ansträngningar i denna riktning inte ge de önskade hållbara resultat. Och för att göra det lättare att acceptera tanken på beroendet av dator, jämföra ditt liv och fylla den med vad andra människor har: dina vänner, grannar och även främlingar kändis idol. Deras exempel kommer att hjälpa dig att förstå vad du beröva dig egna händer och vad som skulle kunna uppnås om det inte dödades så mycket tid framför skärmen.
      
      
      
       Begränsa åtkomsten till din dator - Hård, men ibland det enda rätta åtgärden. Utan den kan inte göra i händelse av att ansträngningen inte kommer att minska en person med missbruk. Sedan han och hans inre cirkel måste ta på sig uppgiften att på konstgjord väg begränsa. Till exempel kan du sätta en tidsgräns datoranvändning, över vilken innebär ett straff. Detta kan vara en symbolisk deprivation dessert eller en vandring i filmen (i enkla fall), armhävningar på golvet för varje ytterligare minut innan monitorn och stränga restriktioner i finansieringen barnfickpengar eller hotade att sälja utrustning eller ge yngre bror (i svåra fall).
       Alternativa aktiviteter kan och bör fylla ett liv beroende av mänsklig dator autentiska, spännande och nyttiga lärdomar för att distrahera honom från hans missbruk. Universal recept här inte kan vara, eftersom alla är olika till sin karaktär och preferenser. Men i de flesta fall dessa alternativ är sport (utbildning, strävar efter bästa resultat), kreativitet (skapande av konstverk, förbättra besittning musikinstrument eller dansteknik), intressen (antingen från herbarium samling i höstskog att sy våtservetter gratis vänner). Framför allt de nya klasserna var verkligen inte mindre intressant än datorn. Ny specialtillverkad tillräckligt snabbt, ungefär en månad att dra Computer minskning under påverkan av spännande fritidsintressen. Det är viktigt att det var konstruktivt och inte förvandlas till ett nytt beroende av en "syl och tvål."
       Ingen förbättring är i sig kunna bli av missbruk, inklusive dator. Internt mogen och intellektuellt utvecklade personen inte omfattas av dåliga vanor och behöver dem. Hans sinne kan ta och hålla sig utan externa artificiella "kryckor" i form av färgglada spel, påhittade karaktärer och avlägsna släktingar. Läsa, konstgallerier och filmfestivaler helt ersätta datorn, helt mättar kognitiva behov och gör det möjligt att förstå vad den sanna kulturella värden. Och sedan känslan bara inte vill komma tillbaka i ett kvavt rum till datorn - det verkar bara en låda som har lite att göra verkliga livet ljust.
       Stimulans - En nödvändig förutsättning uppriktig önskan, utan vilken det är svårt att göra alls, än mindre ge upp missbruk av något slag. Det beror de flesta av de åtgärder vi tenderar att tänka på medvetna och motiverade, är det faktiskt påverkas av känslor. Detta bör hjälpa dig att välja incitament att bli av med datorberoende: det måste vara tillräckligt stark och spännande för dig. Till exempel, öppnar kärlek outforskade resurser inhemska och förskjuter tanken på ett virtuellt klassrum. Är det viktigt mål i livet: att lära sig ett främmande språk som talas, att åka utomlands för att lära sig att dansa salsa. Allt som kommer att göra revan röv på en stol, ögon på skärmen och följ önskvärt.
       Utöver dessa praktiska rekommendationer för att bli av med datorberoende kan hjälpa lite psykologisk incident. OBS: på jakt efter recept kvitt den dator som du appliceras på datorn. Å ena sidan är vi glada att hjälpa dig med ditt stöd och nyttig strävan. Å andra sidan, en situations oxymoron mycket symbolisk: den bekräftar opartiskhet dator. Virtual reality är inte dåligt men inte bra - hon är, hur du ser det. Och ger dig exakt det - informationen, lektioner, idéer - du letar efter. Så kan inget stoppa dig från att använda den och doseras egen fördel. Precis som alla verktyg, skapade mänskligheten med den kreativa syfte och processen med hjälp förvandlas. I din makt för att lista ut det och återgå allt till det normala.