Dåliga vanor - ett beroende som äventyrar inte bara din hälsa, men också livet. Alla vet om farorna med rökning och alkohol, men inte alla kan övervinna en svaghet röka en cigarett eller dricka hundra gram sprit. Även om du gjort en insats och sluta röka, kommer din kropp under lång tid drabbas av skadliga ämnen som har ackumulerats under hela tiden du andades en nikotin rök. Men kroppen kan återvinna även efter år av rökning. Oberoende gör det kommer det att bli svårt, men med din hjälp kan alla system och organ snabbt bli av nikotin och återhämta sig helt. Från nikotin lider kardiovaskulära, matsmältningssystemet, njurar, lever, urinvägar och hud, hår och tänder.
 När du slutar röka, att mycket svårt fixa huden. Detta problem är särskilt berörda kvinnorna. De gifter som ansamlats i kroppen under lång tid kommer att störa återhämtningen av hudceller. Men du kan fixa om du känner några av hemligheterna:

1.  Drick minst 15 liter rent vatten per dag. Vatten hjälper bli av med gifter från kroppen och kommer att hålla huden i gott skick.
    Utmärkt hjälper till att återställa hudens peeling. Du kan göra det hemma med speciella scrubs, men bäst att lämna till en professionell mästare hans ansikte, eftersom huden under inverkan av nikotin förlorar sin elasticitet, riskerar du att skada den.
    Homes tvätta infusioner av kamomill, ringblomma, persilja.
    När rökning påverkar njurarna, eftersom de hjälper kroppen att eliminera toxiner. Undvik hypotermi, nära bäckenorganen. Också, inte hålla urinen, eftersom stillastående urin kan orsaka blåskatarr och andra sjukdomar i urin- och könsorganen. Följ noggrant intimhygien, bära kläder gjorda av naturmaterial. Vitamin A hjälper till att förbättra njurfunktionen. Drick örtteer med tranbär, fruktdrycker och tranbär.
    Lätt lider mest av att röka. Deras maximal rengöring beror på dig. För att snabbt rensa lungorna av nikotin regelbundet ventilera sina hem, ofta försöka gå i parker och trädgårdar. Om möjligt, ta en tur ut ur staden, där barrträd. Få en luftfuktare och hålla fuktigheten i rummet minst 25%. Hemma ofta gör våtrengöring.
    En tid efter att du slutar röka, kommer du upphostningar. Detta är bevis för att från kroppen börjat tjära och nikotin. Under denna period kan hjälpa kroppen, vilket gör inandning. För inhalation du behöver samla örter: björk, pepparmynta, kamomill, gran, ceder, odört, björnbär, lavendel, gran, salvia, enbär. Brygga en pott av växtbaserade en, täcka huvudet med en handduk och andas över ångan för att inte bränna dig. För den här proceduren kan du använda inhalatorn. Breathe ta 20 minuter och 30 minuter efter inhalation försöka att inte prata och inte gå ut. Det kommer att vara tillräcklig för att genomföra sådana förfaranden 5-10.
    Utmärkt hjälp att bli av giftet, vilket ackumuleras i kroppen, lök och vitlök. Också utmärkt innebär en rysk bad. Varje morgon på tom mage äta en bit smör.
    Rökare påverkas i hög grad fartyg. Men innan vi börjar behandla fartyg måste hjälpa dem att fungera i en normal rytm:
   
   1.  Drick minst 15 liter vätska, men dricker inte mycket efter 17:00.
       Sitt rakt, inte zasydzhuytesya länge på ett ställe.
       Ta läkemedlet "riboksin." Det förbättrar försörjningsfartyg.
       På natten tar 1/4 av aspirin. Detta läkemedel förbättrar blod reologi och allmäntillstånd av fartygen.
       Drick potatis buljong och mjölk te.
       Starta din träning. Daglig motion är utmärkt hjälp support ditt kardiovaskulära systemet i denna svåra tid behandla nikotin.
       Framför allt aldrig gå tillbaka till detta missbruk, annars alla dina ansträngningar kommer att vara förgäves.