Lägg barnet att sova, och ändå tid och utan nycker - hantera det svårt att även de mest erfarna mammor. Och lära sig att göra det regelbundet och det verkar helt omöjligt uppgift. Det verkar som om kvällen kommer den bästa tiden för spel, kommunikation och allt-allt, och bara ditt barn inte vill. Således investera i sängen ofta blir en daglig tortyr - både för barn och för föräldrarna. Vad kan vi göra för att hänga framåt i tid och utan offer? Låt oss se vad råder erfarna mammor och barnläkare.

 Först av allt, behöver du rätt inställning till detta problem. Ofta mödrar straffa olydiga barn sover. "Kom sömn! "Som en reaktion på en trasig vas eller nycker osannolikt att orsaka barnet att bli inspirerad att gå till sängs. Det är mycket mer korrekt att göra drömmen han hade orsakat bara positiva associationer.

 Ett annat vanligt misstag - ett försök att ingå ett barn att sova så snart som möjligt. En sådan önskan är förståeligt: ​​den dagen min mor trött för att samma behov av att avsluta hushållssysslor, och bara umgås själva. Men som för de "snabba" metoder fungerar inte. Tvärtom ditt nervositet passerade barn - och lång sömn kommer. Så ingen anledning att skynda, eftersom du kan bara njuta av tid med barnet.

 Om ditt barn är ur linda, till en av de bästa sätten att skicka honom till sängs - erbjuda några mycket intressanta plan för nästa dag, så att barnet själv ville morgon inträffade så snart som möjligt. Detaljerad berätta var du går i morgon, för att besöka sin mormor, en djurpark, en film eller en pool. Huvudsaken är säker på att uppfylla löftet.

 Det är viktigt att mata ditt barn på natten. Om du hrudnychok, valet är inte så stor: den bästa måltiden för honom att vara min mammas mjölk. Och för det äldre barnet kan ingå i kvällsmeny livsmedel som innehåller melatonin (det justerar kroppen att sova). Denna blomkål, bananer, mjölk, nötter, potatis.

 Bada barnet på natten - en bra idé, inte bara i fråga om hygien. När du tar ett bad, tillbringar han mycket energi och naturligtvis inte vereduyuchy somnar.

 Plocka ritual läggdags, att han upprepade varje dag. Bada, lätt middag, en vaggvisa eller godnattsaga - så barnet kommer att bli lättare att lyssna på sömnen.

 Om du berättar ditt barn eller läsa godnattsaga, välj en novell med en enkel tomt - de är bra stiltje. "Turnip" och "Speckled Hen" ska vara bra. "Gripande" är en saga kan ge resultat motsatt önskas. I inget fall bör inte ersätta en saga kväll tittar på tecknad film, så att barnet kommer att sova längre och sömn är rastlös.

 Var noga med att ventilera barn innan läggdags: ett kvavt rum att sova svårt. Företrädesvis, temperaturen i rummet var 18 till 20 ° C.

 Om ett barn fascinerad av något, inte avbryter sina studier "den mest intressanta platsen": detta är sannolikt att orsaka protester. Det är bättre att hjälpa ett barn gradvis avsluta spelet och göra leksaker: skicka dockor och björnar till sängs, satte bilar i garaget. Så utan ord blir tydligt att det är dags att gå till sängs.

 Låt ditt barns incitament att gå till sängs, tala om för honom att han växer en dröm eller en dröm - en resa i en berättelse. Fråga honom på morgonen, drömde han, och där han gick, så han var glad då börjar gå till den fantastiska världen av sömn.

 Pominyaytesya ställen: berätta för mig vad det är du är mycket trött och du måste gå in i viloläge. Låt det kommer att täcka dig med en filt, sjunga en vaggvisa. Efter en stund kommer han att vilja gå med dig.

 Lämna en nattlampa på. Moderna lågenergilampor gör denna händelse är inte för dyrt. Men det svaga ljuset hjälper barnet att lugna ner sig. En nattskräck, som vanligtvis är dolda i mörkret, för evigt lämnar sitt rum.

 Favorit docka eller nalle zaychenyatko hjälpa somna mycket snabbare och med att investera i sängproblem kommer att vara mindre - i gott sällskap, varför inte gå i vila?

 Gör ditt barn en lätt massage - när hon sjöng en vaggvisa eller berätta sagan, strök armar, ben, mage.

 Om det behövs, om upphävande av strikta regler läggdags. Om du ser att barnet inte vill sova, gråta och arg, bara låta honom spela lite mer. Kanske han sov bra under dagen och ändå spendenergireserv. Det viktigaste som inte ingår kränkningar av vana och inte blir normen.