Meny barn 2 årUpprättande kosten under två år av barnet, kom ihåg att hans mat måste fyrfaldigt. Det enda sättet att garantera en fullständig utveckling av organismen.

Mjölkprodukter menyn barn

En av de mest populära produkterna i 2 år är mjölk och produkter som vi kan få till följd av bearbetning, jäst bakad mjölk, yoghurt, kefir, ost, gräddfil. Detta är en mycket viktig komponent i livsmedel. Men innan erbjuda dem Kreml, måste vi överväga förekomsten eller avsaknaden av allergiska reaktioner mot mjölk.
Speciellt användbart vid denna ålder är ost. Du måste göra det till en daglig del av mat, förbereder den med en mängd olika rätter, grytor, dumplings, ostmassa.
Frukt och grönsaker i en barnmeny
Vid två års ålder kan gamla barn öka utbudet av grönsaksrätter. De kan fungera som rå och kokt formen - laga mat, baka, gryta. Under sommaren, din lilla man bäst erbjudande grönsakssoppor, soppa, knipa, soppa. 2-åriga barn behöver inte ge en massa rädisor och vitkål. Frukt bebis behöver dagligen. Det är bäst om de är färska. Men fruktkompott, gelé och frukt gelé också vara användbart för den lilla människan.
Spannmål och pasta meny barn
En enorm fördel för matsmältningsorganen barnet få olika spannmål, så de uppmuntras att inkludera i din dagliga kost. Den tvååriga barn ska ta ris, majs, vete och bovete gröt. De kan vara både mejeri och vatten. Servera dem mest som en sida skålen, men du kan ge dem som en separat skål.
För att diversifiera kosten för barnet, kan du laga mat med pasta. Man tror att de har enormt värde för matsmältningen, så deras användning kan begränsas i två gånger i veckan. Vägra pasta alls, är inte värt det, eftersom de fortfarande har vissa fördelar: en liten mängd protein kan ladda toddler energi, samtidigt som barnet magen inte belastas. Om nudlar är gjorda av mjöl bara, de kommer att ge en enorm mängd energi Kreml.
Ägg och bröd meny barn
Om ditt barn är allergiker, kan han laga mat, vilket är en viktig del av äggen: äggröra (helst kokt), äggröra, kokt ägg skruv. För att skydda barn från olika tarminfektioner, behöver dietister rekommenderar att inte använda råa ägg. Dessutom är de mycket dåligt absorberas av barnets kropp och kan ha en negativ effekt på metabolismen av barnet om de har ovydyna protein.
Vid 2 år, bör barnet äta svarta och vitt bröd, helst under lunchen. Muffins, flagnande kex, pannkakor och muffins också möjligt, men önskvärt att dessa produkter har kokta hemma.
Fisk och kött meny barn
Fiskrätter, som kött, är en källa till animaliskt protein som är involverat i strukturen av barnets kropp. Fisk är också rikt på mineraler och fleromättade syror. Med tanke på användbarheten av dessa produkter införs i kosten barn 10 månader. I den här åldern ett barn kan äta kött och fisk bara fettsnåla sorter. Bland de rekommenderade typer av fisk - torsk, abborre, bas flod, bleka, kolja, kummel. Erbjudande till barnet fisk kan vara en eller två gånger i 7 dagar, medan den måste bytas ut kötträtter. Priset för ett barn 2 år - 60-70 g.
Sötsaker i barnmenyn
Sötsaker upprätthålla en balans av kolhydrater i kroppen av barn som deltar i strukturen av proteinet i blodet, så överge dem är inte värt det.
När barnet var ett år gammal, kan han erbjuda några bakverk, sylt, gelé, marshmallows, sylt. Det viktigaste som han inte var allergisk mot glukos. Om inte, så det kan också ge honung, men inte mer än 10-20 g.
Inkludera i kosten av baby söta rätter, tänk på att den inte kan reglera mängden ätit godis, som kärlek till dem i denna ålder är mycket hög. Därför bör vuxna vara medvetna om att mängden socker per dag bör inte vara mer än '40 Överskott desserter kan snedvrida smaken, de icke-normala sockerhaltiga livsmedel och inte till övervikt kid.
Korrekt meny
För att göra en riktig kost och diet för ett barn 2 år gammal, ska du följa några enkla regler:
måltider för ditt barn bör beredas separat från andra livsmedel och endast omedelbart före användning.
måste respektera NPT regimen.
små portioner för barn - en av de viktigaste villkoren för utbudet.
lunch barn ska erbjudas två kurser: soppa, som tidigare, och fisk eller köttprodukter med grönsaker som den andra.
mjölk- och växtprodukter, ägg, grönsaker och frukt bör ges till middag.

Det är önskvärt att alla rätter hade en intressant design, så ditt barn kommer att bli mycket mer intressant att äta.
Komponera barn kost, kom ihåg att inte alla produkter kan erbjudas en tvåårig barn. Med dagliga barnmat bör uteslutas helt rätter:

svamp;
konserver;
skaldjur;
inlagda grönsaker;
kött anka eller gås;
buljonger och såser.

Ge inte ditt barn i den åldern läsk, Shop och varm sås, ekologiskt kaffe och choklad.  




Яндекс.Метрика