Under sömnen, kroppen inte bara slappnar av och återställer styrka, men i sitt eget arbete, dvs aktivt "smälta" upplevelser och ny information under dagen. Hälsa och känslomässig balans, inte minst beroende på hur väl folk sov. För varje någonsin märkt att när drömmer mardrömmar, sömn var som om sämre, och när de vaknar ingen känsla av glädje, irritabilitet där hela dagen och sömnig. I sin tur beror sömnkvaliteten ofta på en sådan till synes liten nyans som renlighet sängar.
Vad är det lägligt byte av sängkläder
Täcken, kuddar och madrasser smutsad snabbt, samt rengöra dem problematiska, är det logiskt att de bästa användnings lakan, örngott, madrass och täcke - de lätt kan tas bort och ersättas av andra. Men att göra det i tid, vet du hur ofta byta sängkläder.
Förmodligen ingen man som inte håller med om att den ren säng att ligga inte bara roligt, men även en gång fylld snabbare, och säkerligen andas friare, enklare. I själva verket är det sant, och smutsiga sängkläder verkligen inte bidrar till ordentlig vila, särskilt eftersom det fortfarande kan hysa en hälsorisk.
Dammet som har samlats på tvätten kan innehålla bakterier, sporer, virus och andra skadliga mikroorganismer. Och den ständiga inandning av bakterier leder till utveckling av olika allergier, andningssvårigheter, irritation och undertryckande av immunsystemet att kroppen inte är något bra. Men värst av allt, är dammkvalster, mikroskopiska och de ser dem med ingen speciell utrustning är omöjligt. De inte sänder sjukdomen och inte bita, men de orsakar allergier som ett botemedel
svårt.
Hur byter ofta kläder
För att undvika dessa effekter och hålla din hälsa bör alltid - varje vecka - ändra sängkläder. På sommaren, speciellt i varmt väder, detta gäller särskilt i vintern är inte så kritisk, så att du kan utöka och ändra strö om varannan vecka.
Naturligtvis påverkar frekvens byte av säng inte bara året. Om hårt smutsade kläder eller människor är vana att byta till det matchar ditt schema var 357 dagar, 8 eller 9, då naturligtvis måste du följa deras schema, så länge ens en sista utväg linne ändras varannan vecka, och inte mindre.
Förresten, örngott måste ägna särskild uppmärksamhet, och om håret snabbt blir smutsiga ska kudden bytas oftare.
Om en person är sjuk eller smittsam sjukdom i hans feber, behöver mer frekvent tvättning. I vissa fall är det klokt att byta lakan varje dag. Och du bör definitivt byta sängkläder efter återvinning.
Villkor tvättning
Det är inte alltid lägligt byte av säng är 100% skydd mot alla former av föroreningar. Är inte den viktigaste faktorn i detta är korrekt tvätt och strykning. Var noga med att uppmärksamma rätt temperatur och tvätta allt i vatten under 50 ° C. Tvättning med sådan hett vatten kommer att döda alla kvalster och bakterier. Om tyg sammansättning tillåter bättre användning blekmedel, är det också vara ett effektivt verktyg i kampen mot bakterier, även i relativt kallt vatten.