I barndomen förhållande med Hercules gröt något utvecklad, och detta fel, troligen ditsadivska kitt ser inte aptitlig. Efter en sådan spektakel i varje barn finns det en enorm ovilja att bära den. Så även hemma kids dumpade katt i havregryn skål, tills min mamma vände sig bort. Endast med åldern kommer insikten att det havregryn - en verkligt användbar och näringsrik maträtt, och allvarligt undrar varför vi inte har ätit innan. Och nu vill vi laga gröt Hercules och mata den är deras barn.
 Hur användbart herculean gröt?
Havregryn är rikt på fiber och kolhydrater avser länge att stödja energinivåer och känsla av fullkomlighet varar längre. Därför rekommenderas att äta dem som vill gå ner i vikt. Men detta är bara en liten del av alla de positiva egenskaper av spannmål, havregryn hjälper att fixa många system i kroppen:
återställer funktionen av nervsystemet;
förbättrar hudens;
normaliserar tarmen och levern,
hjälper till att bekämpa sömnlöshet och mental trötthet;
bort gifter från kroppen, och mer.
I spannmål innehåller mycket vitaminer och näringsämnen, så dietister rekommenderar att använda Hercules gröt 3-4 gånger i veckan eller ta ett avkok av havre.
 Havregryn, sir! Eller hur man förbereder gröt Hercules
Naturligtvis kan du gå till affären och köpa omedelbar gröt, som bryggs i en minut. Men fördelarna med det kommer inte. Bättre att laga gröt Hercules från vanlig havregryn. Havremjöl framställs såsom vatten och mjölk:

1.  Herculean gröt med mjölk. För att förbereda havregryn mjölkbaserade behov av att hälla i 350 ml mjölk pan, tillsätt en halv kopp havregryn och tillsätt en nypa salt. Sätt pannan på sakta eld och vänta tills mjölken börjar koka. Under den här röran behöver rör hela tiden. När kokt mjölk, täcker du pannan med ett lock och sänk värmen till låg. Gröt ska potomytysya i detta tillstånd är 5-10 minuter. Ta sedan bort kastrullen från värmen, täck men ännu inte öppen. Ge henne en monter i fem minuter. Nu gröt är redo. Det kan sötas för att smaka, tillsätt smör, honung, färska bär eller russin och nötter. Vem annan vill.
    Herculean gröt med vatten. För att förbereda gröt Hercules på vattnet, häll dig en kastrull med kokande vatten och 350 ml Häll en halv kopp spannmål där, lite salt och blanda väl. Efter den potten bör täcka och låt stå i fem minuter gröt. Efter den potten med gröt sätta på en långsam eld och koka i ytterligare fem minuter. Vid denna punkt podzahusteet gröt, men efter tillagning det borde stå i några minuter. Efter den här röran måste blanda poslastit och lägga en bit smör.
    Hercules buljong. Avkok av havre är mycket användbart och vuxna och för barn. Personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar, tillämpa den för att återställa hjärtat och blodkärlen. För att göra det nödvändigt att fylla en liter vatten cup havregryn och koka i en timme. När vattenvolymen minskas med hälften, ta bort kastrullen från värmen. Då havre behöver svalka och avlopp. Ta detta avkok behöver en halv kopp en halvtimme före måltider och 3 gånger om dagen. Drick det ska vara varmt men att hålla i kylskåp.
   Herculean gröt är en ledare bland spannmålen i popularitet, inte bara för dess användning, men även av antalet inne vitaminer och hälsosamma ämnen. Därför Hercules koka gröt till frukost i stället för bara ett mellanmål suhom'yatku.