shoppa ger fördelar för kvinnor. Det gäller inte bara att sätta stämningen
och förbättra hälsan och humöret, men också förbättra fysiska kondition kvinnor.
Köpa nya kläder, skor, inredning kvinna tillbringar mycket
insatser, i utbyte mot en massa lyckohormoner - endorfiner. Dessutom
regelbunden daglig joggingtur på
shopping, återvänder hem med matkassar och skrymmande - det är en stor
tidsfördriv och träning för den kvinnliga figuren. Running därför ett
dag, är du skyldig att förlora de extra kalorier och pounds, och dina muskler är alltid
vara i god form och du kan besöka gymmet, i det här fallet, mycket mindre.
Shopping
som en sport
Det är därför som den utländska praktiken allmänt
använde denna metod stöd kvinnlig figur som kondition shopping.
Dessa program är utformade med särskilda utbildare och yrkesverksamma
konst, då bestående väg genom vilka kvinnor bör aktivt
flytta på alla våningar i shopping komplex med en viss hastighet. I
denna underbara metod redan har en skara fans som är specifikt
grupperade under ledning av en professionell tränare. Grupper
"Train" den föreskrivna programmet.
Att engagera sig i fitness shopping,
bör ha bekväma skor och mycket bekväma kläder kommer i stor
stormarknad shopping och gå på en viss sträcka. Deltagare liknande
utbildning genomförs i butiker och butiker runt 3-4 timmar av sin tid
dagligen. Vid denna tid de måste göra ett utbud av shopping, Löpning
(Passing) i gång ett stort antal meter och steg.
Till exempel måste en kvinna första köp
Linne och sedan flytta till den andra änden av köpcentret för att köpa
färsk fisk. Efter att du måste gå tillbaka till den del av klädbutiker och välj
klär sig för kvällen och sedan gå tillbaka till livsmedelsavdelningen för att köpa mer grönsaker.
Rutten är gjord så att fler kvinnor rörde sig, promenader
våning för våning och övervinna enorma steg.
Kvinnor
och flickor som deltar i idrotts handla säger alltid att eftersom
se en betydande förbättring i deras utseende - skinkor och kalvar
bli mer tonad, rätar hållning och övervikt
gradvis tona. Detta gör dem ännu mer iver start
Följande övning och förbättra deras form för varje dag. Det viktigaste - att välja
bekväma skor med höga klackar till en sport underhållning har resulterat i
skada.
Trappor, lyft?
Naturligtvis
vi alla föredrar att spara tid och flytta runt gallerian med
använder hissar och rulltrappor, men om du bestämmer dig för att göra sport
shopping, då måste man glömma dem. Använd trapporna - det
dem för mycket, så att du kan uppnå bättre resultat. Du kan
bränner fler kalorier och dra skinkorna. Att gå till köpcentret, inte
bör omedelbart gå till den första butiken på väg - gå till slutet och det
börja din shopping. Var noga med att titta i varje butik och gå runt det
helt. Köp inte den första påträffade klänning, eftersom senare, slå mer
flera butiker, kan du hitta mer perfekt. Kom ihåg,
en hel del bra saker inte alltid hänga på galgar, men kan ligga i
hyllor. Var inte lat för att få önskad av dig själv, eller hög
nedersta hyllan - plötsligt är det precis vad du behöver. Längs vägen du ser
även i snabbköpet, slå alla sina hörn, även de mest avlägsna.
Montering - ytterligare ett sätt
bränna kalorier
Mycket
Det är viktigt att inte bara hitta det du behöver, men prova det, eftersom
Figur en speciell klänning kan sitta helt annorlunda. Försöker på flera
alternativ, kommer du att kunna förstå vad det är att du mer färg eller mer
lämpad att möta. Därför inom fitness shoppa rekommenderas, som
Du kan prova på fler kläder. Du kan välja upp till tio objekt i varje
lagra och prova dem själv noggrant. Inte bara mått och blusar
toppar, men jeans, byxor, kjolar, klänningar och kostymer. Montering i kombination
att forska hyllor och promenader trapporna kommer att hjälpa dig ta med din figur
för att en kort tid. Det är en bra träning för alla grupper
benmuskler, kalvar, skinkor, lår, press, och även handen tillbaka.
Senast avstånd
Därför
inköp hel galleria gått och du bara ta med "förstöra"
hem. Det viktigaste - efter intensiv handla inte frestas av "te-kaffe" med
kaka eller en allvarligare snack på en närliggande snabbmatsrestaurang, inte
alla ansträngningar till ingenting! Ta dina väskor tillsammans och köra hem. Om du bor
nästa, kan hemmet nås till fots - det kommer att bli den sista avståndet till denna
dag. Självklart, om du "plågade" hunger, är det bäst att dricka lite vatten
eller grönt te, men sluta inte för ett mellanmål skadlig mat. Föreställ
på denna punkt som den vackra smaragd klänning som du inte kunde
"Klättra" idag. Flera kampanjer från butiker och tappade vikt och
denna vackra klänning kan bli din!
I enlighet med forskare och professionella idrottsledare, shoppa aktiv längd 03:57 timmar
hjälper till att bränna kalorier 400-500 - det betyder att alla kvinnor bör engagera favorit sak - shoppa begå inte bara att sätta stämningen, men också för att förbättra bilden. Bättre
sätt - varje dag, åtminstone några timmars fri tid att betala
för denna uppgift. Naturligtvis inte varje gång du köper en stor mängd
dyra saker, men lyfter humöret och förbättra tillståndet ganska siffra
Kanske det här sättet. Huvud sedan närmare natten, inte korsar
alla hans ansträngningar delar äts med stekt potatis eller hacka med svynynky
stora och kaloririka tårtan.