1. Stress
Det är svårt att arbeta effektivt medan i händerna på ångest och oro när förhalning är ett sätt att hålla stressnivån under kontroll.
Minska stressen i ditt liv. Arbeta för skojs skull, inte för att det behövs. Ett av de enklaste sätten att lindra spänningen - för att öka den tid som avsatts för fritid. Bestäm i förväg hur mycket tid per vecka som du ägnar åt fritid, sedan rozplanuyte timmar. Det finns en optimal strategi för hög prestanda: 1/3 dag du skulle jobba 1/3 och 1/3 semester underhållning. Inse lika viktiga för ditt arbete och fritid som man inte gör intrång på en annan.
2. Överansträngning
Ibland din lista fler fall än vad du fysiskt kan göra. Detta leder lätt till överträning.
Stanna, se över sina prioriteringar och korsa ut överflödigt. Alternativ för att minska listan över deras uppgifter ingår förkastandet av vissa fall, överföring och andra assistenter granska den tredje.
3. Lin
Vi lägger ofta borta från arbetet när vi känner fysiskt eller känslomässigt bedrövad. När du är för lat för att även den enklaste uppgiften verkar fruktansvärt svårt, eftersom den nuvarande nivån är betydligt lägre din energi som krävs.
Motion hjälper att höja dina energinivåer. Ta lite motion. När din energi stiger, kommer uppgiften omedelbart verkar mycket lättare och din motståndskraft kommer att minska att genomföra dem. Sport folk mer produktiva än är i dåligt fysisk form, även när samma uppgift komplexitet.
4. Brist på motivation
Om du har låg motivation, då är det dags att se på livet och upptäcka sin sanna syfte. Tills du definierar liv syfte inspirerar dig, kommer du aldrig att kunna förverkliga sin potential.
Fokus på arbetet, baserat på drömmar inspirera dig, och du har förlorat lusten att förhala.
5. Oförmåga att hantera din tid
Du vet hur det känns att man släpar efter på grund av brist på livet? Denna vana leder till försena förrän senare, och ofta slumpmässigt.
Det är nödvändigt att identifiera den dåliga vanan och ersätta det med ett nytt medvetet. Till exempel, om du är van att vakna före lunchtid, Utmana denna vana och bli en lärka. Lär dig att hantera din tid!
6. Brist på kompetens
Om du saknar kompetens för jobbet på en anständig nivå, kan du skjuta upp jobbar på det av rädsla för en dålig upplevelse.
Det finns 3 sätt att lösa denna situation, lära sig att delegera eller ge upp uppgiften. Det faktum att du inte kan utföra denna uppgift i dag, betyder inte att du aldrig kommer att kunna klara av det. Börja med att lära sig ett mål hantverk, och snart kommer du att bli en professionell. Men vi kan alla lära sig ett yrke i ljuset, så att du ofta måste förlita sig på hjälp från andra. Om orsaken till förseningen är onödigt arbete, du behöver bara ge upp genomförandet.
7. perfektionism
Strävan efter perfektion är standardfelet. Viljan att göra något perfekt, alltid leder till stress och du gör allt för att undvika arbete. Du skjuter arbetet till sista minuten, när du inte har tid att få ett perfekt resultat.
Beslutet i detta fall är det ett erkännande av det faktum att du är en vanlig människa, och ofullkomliga arbete idag, mycket mer värdefullt än perfekt, skjuts upp på obestämd tid.
Efter att ha vunnit vana att skjuta upp ärendet förrän senare, kommer du att bli mer kraftfull, disciplinerad och målmedveten människa!