Skridskoåkning - en mycket populär form av underhållning och sport. Han bedriver både barn och vuxna. Om du fortfarande inte ens tänka att gå bland hans anhängare aldrig för sent att börja. Skridskoåkning, som teckning, dans, kan sjunga börja lära i alla åldrar.
Till exempel, Sofia Kovalevskaya, den berömda matematikern, först kom in i vuxen isen, och så det är som att i ett par år började det betraktas som en professionell konståkare.
Häst ägandet förbättrar också kropps koordination, hållning, vilket gör rörelser tydligare och plast.

 Välja rätt skridskor

 Hästar har olika priser, typer och storlekar, men du måste få rutin för nybörjare. Ofta är de inte är mycket dyra.

 När du väljer skridskor, måste du vara uppmärksam på storleken, inte köpa mer, helst en storlek mindre, eftersom tätare de är intill benet, desto lättare blir det att hantera dem.

 Dessutom, om du är skridskoåkning i stort, kommer sannolikt att gnugga blåsor. Men om du redan har köpt lite mer än du behöver, då kan du plocka upp en yllesocka eller köpa speciella sportstrumpor.

 Du bör också uppmärksamma de kardborrband, krokar och please. Ju mer, är det tätare benet låst. Och alltid tight skärpa!

 Vi börjar lära oss att åka skridskor

 Du är på isen. Om du inte tror på dig själv, du bättre hålla på precis vid sidan.

 Till att börja, böj knäna, eftersom de raka benen, du kan inte gå långt. Skating tänder där, men tills du lär dig att rida med värdighet, i varje fall inte slås tillbaka dem. I framtiden, om du vill bli en professionell åkare, och sedan kräva samma tänder.

 Nu behöver du inte skadar improvisation. I allmänhet är det nödvändigt att trycka ifrån kanten fria benet. I skridskoåkning huvudvillkoret är korrekt repulsion, så ta en mycket uppmärksamhet.

Hur att flytta?
Det är inte svårare än att hålla balansen. Om du står, bör du börja med att repulsion skakade foten på is. Det är, bör du distribuera en fot i utsidan, skjut den och sedan överföra vikten till den andra foten. Hur man startar avbildas i figuren nedan.


Den vänstra bilden visar början av den vänstra foten. Det vill säga, det måste sättas i en vinkel och tryck av.
Till höger är bilden kan man se början på hans högra fot. Det gör allt så bra. Försök att inte börja att röra sig längs med uppsättningen av skridskor. Så du kommer inte att lyckas. Det är mycket lättare att flytta omväxlande fötter, att det är Kon'kova gå.
Vidshtovhuyetesya fot Ät till en annan när rörelsen börjar avta omedelbart vidshtovhuyetesya Till foten, vilket drev och sedan bara suppleant. Nedan kan du se en karta konventionell ås promenad.

Det är viktigt att du gick precis som bilden, men för att uppnå detta, måste du träna. Andra metoder inte. I alla sporter måste tillämpa den metod för rättegången och nedgångar. Med tiden kommer du att märka att du blir bättre och bättre.
Vänster uppfattning, när de surfar
På rullarna, den huvudsakliga inriktningen moturs vi börjar demontera den. När lär sig att rusa vänster, sedan höger och kan snabbt lära.
Om du redan har lärt en ås, kan nu lära korsningar. När du äter och vill rulla, du behöver lite luta vänsterMen hålla balansen. Om du ser att start tappa balansen, sedan omedelbart flytta höger fot till vänster. Du känner att substitut upp för att inte falla. När benen korsade, återigen bör fortsätta att växla dem, och röra sig i en båge. Schema bilden nedan.

Rörelsen i omvänd "
Detta är en ganska komplicerad faktor, måste du mixtra länge. Du stå tillbaka till färdriktningen. För att starta, följ samma steg som du gör när du äter framåt, precis tvärtom. Systemet visas nedan.


Det är, om den vänstra foten skakar, sedan placera den i en vinkel och vidshtovhuytesya. Den enda skillnaden från att gå framåt är att du behöver för att driva en liten bit av en båge, och Wien är den siffra som presenteras nedan.

Flytta tillbaka spår, omväxlande stötar längs bågen, lämnar kroppsvikten i mitten. Sedan kan alternera tillbaka rörelse av höger och vänster streck. Och bilden nedan visar hela planen av ryggen. Du ser, successiva bågar av spel på vänsterkanten - höger.

 Hur att sakta ner och faller på is

Om du fortfarande har fallit, är det inte nödvändigt att försöka få upp, trycka händerna. Du måste knäböja, och sedan försiktigt klättra. När hösten ska grupperas, och falla åt sidan istället för ryggen.
Efter nedgången, inte bara fortsätta köra, bättre gå till styrelsen och normalt otdыshytes.

 Slutligen

Om du bestämmer dig för att verkligen lära sig åka skridskor, så ska du betala för instruktör som kommer att berätta och visa dig alla rörelser, och hjälpa dem att lära sig snabbt.
Vi hoppas du gillade artikeln, UchiEto försökte täcka alla punkter som du behöver för att studera. Och nedan har vi beredda flera videolektioner måste-se.