Någon har sagt att liv utan dans är inte möjlig och på sitt sätt den här mannen rättigheter. Se själv: alla nationer har sina egna traditionella danser. Det är genom dans människan kan uttrycka sin passion oburevayuschye och känslor, visa sina känslor, för att uttrycka det.
Varje dans deras värde, Och dansen - det är inte bara en metod för att förbättra stämningen i andra och oss själva, men också en stor botemedel mot tristess och stress. Han driver bort dåliga tankar, lindrar stress, lindrar depression och tristess, befriande. Och dans hjälper till att hålla kroppen tonas och bidrar till att göra attraktiva siffra.
Dans erkänner inte rasgrupper och religiösa skillnader. Vem som helst kan lära sig att dansa, oavsett arbetsplats, utbildning, ålder, kön.
Numera blev mycket populär dansriktningen - magdans eller Orientalisk dans. Han vill lära sig att flickor och kvinnor som drömmer att göra en perfekt form, kropp - formbar och flexibel, och midja - tunn.
Orientalisk dans - inte bara plast handrörelser, vågor och skaka höfter. Första mage - är ett mysterium, energi, passion, livet självt! Om du lär dig denna konst, kan du bättre använda din egen kropp, blir hratsioznishyy och flexibilitet, förbättra din hälsa och få ner någon människa galen. Men hur man lär sig det? Du kan försöka lära hemma - videolektioner, böcker, artiklar, på nätet, eller gå till skoldanser. I allmänhet finns det någon fördel i magdans, eller är det bara en överdrift? UchyЭto prova allt du utveckla.
Orientalisk dans, dans till det roliga och förmåner
När du gör danssteg, aktiveras ett stort antal muskler, även de mest outvecklade och djupt att regelbunden aerob träning inte "get it" och kan arbeta bara styrketräning. Du behöver inte bara få en avgift på livlighet och energi, men också helar och stärker hela kroppen. Detta är särskilt nödvändigt för dem som har ett stillasittande jobb och de som har en stillasittande livsstil.
Alla tjejer kanske vill lära sig magdans. Jag kommer inte låta dig göra det professionellt, men kommer att få flexibilitet och plasticitet, och en annan kommer att känna annorlunda - önskvärt, vackra, friskare.
Göra inslag av orientalisk dans, aktiverar du olika muskelgrupper, förbättrar cirkulationen och utveckla flexibilitet. För övrigt skulle ett liknande resultat vara svår att uppnå normal kondition. Dans en växt, så att varje rörelse, även de mest besvärliga beroende på dancer lätt.
Om du tillbringar mycket tid med att sitta, såsom möbler, uppslukas annorlunda dokumentation eller på datorskärmen över tiden verkar böja. Klasser Magdans lyft bröst, förbättra hållning, tight mage, stärka ben, vыpryamyat ryggen. När allt, de är ett bra verktyg för att magen och användbar för figuren.
Men, fast besluten att lära sig att magdans, måste du förstå att affären kan endast friska kvinnor som inte har kronisk hjärt-, mag-, reproduktionssystemet samt problem med ryggen. Därför träningen få godkännande från din läkare.
Lär magdans hus
Till att börja, se till att rummet var väl upplysta, välj östra musik och visa lite lust kvar.
Orientalisk dans består av några grundläggande element som du behöver för att behärska först. Först då kommer du att kunna dansa fullt dans där materialiseras din attityd, humör och sinnesstämning.
Rörelse höfter:
Move utfodring:
Att magen ut vackra, kan tjejer använda olika objekt: ljus, svärd, näsdukar, halsdukar, bälten och så vidare. De hjälper att göra dansen mer erotiska och exotiska.
Om tanken lär orientalisk dans inspirerat dig och du vill starta, ska du inte skjuta upp till i morgon, börja nu!