De flesta människor konsumerar mycket mindre vatten än kroppen behöver. Många år lider av förstoppning, njursten, huvudvärk, hög utmattnings, utan att inse att det kan bero på för vana att dricka tillräckligt med vatten.
Och det borde vara tillräckligt för att en dag kunna bilda en 1, 5 liter urin. Om en person har feber eller magbesvär, bör dricka ännu mer. Vatten - den strukturella huvudbeståndsdelen i vår kropp. Nummer dricka vatten bör ökas gradvis och dricker det inte glasögon, och några klunkar regelbundet under dagen. Om du så småningom få minst tre glas om dagen, kommer du att må mycket bättre!
Vatten från förstoppning
Om du har problem med en stol och ta medicinen som du vill använda den vid upprepade tillfällen visat råd: bara på morgonen på fastande mage, en halvtimme före frukost, dricka ett glas varmt vatten. Förstoppning är inte! Detta tips kan rekommenderas särskilt för gravida kvinnor som har problem med en stol där väldigt ofta.
Drick snabbt
Om du vill dricka vattnet var snabbt tillbaka från kroppen, sedan dricka det snabbt. Studier har visat att vattnet dräneras långsamt, kommer att dröja i kroppen. Baserat på dessa studier drogs slutsatsen att det alltid finns ett ökat intag av vatten, oavsett hastigheten för mottagandet av en positiv inverkan på arbetet i de inre organen.
Hemligheter av vatten och juice
Om du inte har tid att prova den färska björksav direkt gå till skogen idag. Tro inte att dyra exotiska drinkar från snabbköpet - det bästa du kan erbjuda din kropp. Det huvudsakliga värdet av björksav - det är inte vitaminer och mineraler och vatten. Nej, det är inte en bugg. Vatten är inte bara enkel kemisk förening, men det neyzuchennoe. Egenskaper outtömlig vatten, är denna vätska inte känd vetenskap och hundra. Våra förfäder hade sina egna sätt att veta naturen, såg de något som fortfarande inte kan förstå de mest avancerade enheter. Ryska healers har använt tiotals arter av vatten, smälter, våren, krynychnu, zahovorennuyu. Bland dem - björk juice som behåller sin struktur i minnet som kommer från ett träd på våren när den vaknat till liv efter en lång vinterdvala. Björksav - en "levande" vatten för en person "standardvård" kroppen anpassar sig till den årliga biorytmer styrka och kraft.
Vatten och ålder
Med åldern minskar törst. Därför folk dricker mindre mogna än nödvändigt. Dermatologer varnar för att om du regelbundet dricker för lite vätska så mycket skada huden. Med en brist på vätska tömde mängder fukt i huden i de vävnader som avgör dess elasticitet. Resultatet - uppkomsten av veck och rynkor och slapp hud.
Daglig dryck för minst 2 liter vätska (helst 3 L). Idealisk för att spädas med vatten, fruktjuicer och mineralvatten.
Vatten - dricka och inte bli sjuk!
Vatten släcker inte bara törsten och tillåter oss att hålla sig ren, men också slappnar (15 minuter i ett varmt bad lindra trötthet); stärker immunförsvaret (vanlig douche - en utmärkt förebyggande av förkylningar); hjälper till att gå ner i vikt (om du dricker ett glas vatten innan lunch eller middag, vill du äta mindre).