Om du önskar att dina kollegor, vänner. Känslor av svartsjuka äter bara din själ, du mår dåligt av det. Detta hindrar dig kommunicera med kollegor och även att leva. Vad gör du i denna situation. Hur du handskas med en konstant känsla av avund till andras framgång och prestation?
 Det finns ingen arbetsgrupp, där det skulle avundas. Jag avundas alla och överallt. Oavsett i stora eller så i böter. Det viktiga: denna känsla håller oss arbeta, och ibland till och med bor. Men allt kan förändras.
 Schema, lön och bonus, försvagade krafter, flört, professionalism, en bra affär, och även det ofödda barnet eller en ny hatt - alla goda skäl att avundas kollegor. Ibland svartsjuka skapar en sund konkurrens och arbetar för företaget. Men oftare ganska tung börda på dina axlar.

 Vad är mekanismen för avund?

 Mekanismen för avund psykologer har länge studerat på alla sidor, eftersom denna känsla - samtida mänskligheten. Och i centrum för det är den vanligaste självtvivel. Vi avundas tyst kollega istället för att försöka göra detsamma och försöka ta sin plats i samma tävling. Det verkar orättvist att någon gav utmärkelsen mer, det är du bor på kontoret till kväll. Varför inte jag?! Denna fråga har inte ge er vila.
 Du kan berätta hundratusen gånger avundas inte, och även ta en kurs av psykoterapi. Men avund fortfarande vara du tuggar. Kanske det inte är svartsjuka, och en medfödd känsla för rättvisa? Sen bli av med det i princip omöjligt. Omvärlden kommer aldrig vara rätt och bara. Du kan ta anstöt och släpptes, men vet att aldrig kommer att hitta arbete där allt utan undantag hövdingar inte höja "sina" kollegor byggt en karriär genom expertis, inte underkastelse, och betala löner motsvarande sub arbete. Förr eller senare kommer du att stöta på orättvisor och känna ofrivillig avund. Situationen du inte ändrar, men du kan försöka att se på det annorlunda.

 Hur att övervinna känslor av avund?

 Hindra dig du jämför med andra
 Har du egna ansvarsområden och dela ansvaret - att fokusera på dem. Mentalt rita en cirkel och sätta dig i centrum och definierar: vad jag ska göra, men det är inte min oro. Se till att ingen kunde lämna in ansökningar till ditt arbete, och då du kommer att växa i ögonen själva blir föremål för avund. Förhindra dig själv och ständigt jämföra sig oderhyvayte när vanan börja göra det. Inledningsvis kommer det att bli svårt, men en månad av arbete - och en ny titt på gamla problem kommer att plantera vilket kommer att spara en enorm mängd nervceller.
 Delta i självförbättring.
 Jag avundas dem som har mycket fritid. Hitta en eventuell nyttig övning, till exempel, ger vidareutbildning (inte nödvändigtvis högre). Du kan ta inte bara sinnet utan även kroppen. Köp en prenumeration på ett gym eller registrera dig för yoga, magdans (det finns grupper för alla åldrar) - kommer att kännas som du lämnar en dålig idé med negativa känslor, och livet blir lite ljusare.
 Offentlig förklaring dina känslor.
 En djärvt grepp, men det kan vara mest effektiva. Förhållningssätt till en kollega eller chef och öppet erkänna att du är svartsjuk han kan inte alla. Och bara en stark och självsäker kvinna. Naturligtvis måste du välja rätt tidpunkt, till exempel efter jobbet eller på en natt när du befinner dig ensam. Var uppriktig, och du kommer att känna lättnad. Frukta inte verka konstigt. För det första är ett erkännande smickrande. För det andra kommer du att höra ett svar eller råd som kan hjälpa dig i karriären, eller uppriktig bekännelse, varefter din svartsjuka kommer att vara över
 Författare: Marina Sobolev