Apple kost f�r viktminskning anses vara den s�kraste och visat alla. �terst�lla �vervikt p� denna diet �r samtidigt m�tta kroppen med vitaminer, rensning av gifter, normalisering av �mnesoms�ttningen och avl�gsnandet av toxiner.
Kost f�r �pplen, som alla andra, ger ytterligare m�ttlig konsumtion av livsmedel och livsmedelspreferenser f�r�ndring. �pplen �r mycket anv�ndbar som en l�ttnad efter firandet och rikliga h�gtider. Det �r b�ttre att g� ner i vikt gradvis, belyser detta �tminstone en dag i veckan. Apple kost f�r viktminskning bygger p� br�nna kalorier och f�rb�ttra matsm�ltningen genom pektin, kalium och fruktsyror.
Apple kost orsakar inte hunger. Frukten inneh�ller en tillr�cklig m�ngd av fruktos och glukos som st�der den erforderliga niv�n av socker i kroppen. �pplen b�r v�ljas saftiga och f�rska medelstora olika sorter, minst tre. �t frukt b�r av hud, som inneh�ller en massa element �r mycket anv�ndbart f�r hypertonipatienter och de som lider av �derf�rkalkning. Enligt en unders�kning av amerikanska l�kare, �pplen inneh�ller ocks� �mnen som skyddar kroppen fr�n cancer i levern och tarmarna. Anv�nd 4-5 fr�n frukt ger n�ring �t kroppen dagskursen av jod. En �pple p� morgonen f�r en m�nad kan r�dda m�nniskor fr�n kronisk f�rstoppning.
�ppelsorter diet f�r viktminskning
1. mono-diet
Det anses vara den mest effektiva. I denna metod f�r viktminskning anv�nds i valfritt antal ett �pple. Denna viktf�rlust beror p� minskning av den totala kaloritillf�rsel, vilket leder till anv�ndningen av kroppsfettreserver. G� inte p� en diet f�r mer �n 4 dagar.
2. Apple sv�lt
N�r �ppel fasta, se till att dricka mycket vatten och lugnande v�xtbaserade hopkok med mynta och kamomill. Frukten kan �tas i n�gon form: kokt, bakad, torkad, och �ven i form av saft. S�ledes b�r det finnas h�gst 1, 5 kg per dag (anses erh�lla juice frukter spenderas p� det). Varaktigheten av en s�dan diet - inte mer �n 3 dagar.
3. kefir-apple kost inneb�r att man anv�nder �pplen 6 g�nger om dagen med 0, 5 koppar yoghurt. Denna kombination tar bort graviditetsillam�ende p� gravida kvinnor och rekommenderas som fasta dagar.
4. Kost p� �pplen f�r viktminskning f�r veckan:
Fredag, l�rdag - 1 kg �pplen;
Tisdag, fredag - 1, 5 kg �pplen;
Onsdag, torsdag, s�ndag - 2 kg �pplen.
Med denna diet till�t konsumtion av gr�nt te och svart kex. F�r b�ttre absorption frukter helst slipa riven.
Resultaten av dieten p� �pplen
Anv�nda liknande �pple viktminskning diet, kan du f�rlora en vecka fr�n 6 kg beroende p� den ursprungliga vikten. Det inses att ett stort antal av �vervikt �terst�llning p� en diet kommer att vara mer. Olyckligtvis kan idiosyncrasy �pplen begr�nsa antalet f�rlora vikt. F�rfarandet kan �tf�ljas av svaghet, yrsel, depression, f�rlust av effektivitet.
Recept f�r Apple kost
Det finns m�nga friska och l�ckra �pplen som kan anv�ndas f�r att minska vikten. Till exempel, �pple och gurka sallad. F�r beredningen beh�ver:
- Gurkor - 3 st,.
- Purjol�k - 1 st,.
- �pplen - 2 st,.
- Senap - 0, 5 koppar;
- Dragon s�s.
Alla ingredienser b�r ganska strimlat eller chips och krydda med senapss�s.
Kontra diet p� �pplen
Varje person �r l�mplig endast f�r vissa sorter av �pplen. I mags�r b�r anv�nda s�t frukt i gastrit - syra. I vilket fall, innan viktminskning b�r kontakta l�kare. �