Dietister har beslutat att samarbeta med psykologer för att minska stress, som utsätts flicka, sittande på en diet. Mest effektiva i denna mening var 6 kronblad kost.
Vad bra kost sex kronblad?
Själva namnet påminner henne om något fantastiskt. Till exempel berättelsen om Tsvetik-semytsvetyk som önskan uppfylld. Något liknande underliggande kronblad kost.
Det har utvecklat Hanna Johansson, Svenska nutritionist som förstår som ingen annan lider kvinnor. I själva verket är kosten inte något speciellt och Johansson America öppnas inte. Det ses bara principerna om kost, samlade de idéerna i andra dieter, och tillämpade lite psykologi.
Resultatet blev en kost som i yttrandet gör processen mindre smärtsam diet, även om vissa fortfarande klagar konstant hunger.
Först av allt måste du klippa papper blomma med sex kronblad och hänga den kan ses på plats (bäst - i kylskåpet). Med ett kronblad efter varje etapp korsas diet, ser du en visuell approximation ändamål.
Petal väsen kost är omväxlande en-komponent dieter som finns i en viss ordning och beräknade i sex dagar. Varje dag du måste äta en viss typ av produkt. I det här fallet, inte blanda proteiner med kolhydrater och kroppen smälter maten kommer, oförmögen att ackumulera för mycket.
Feedback vikt är dagligen och varierar från 500 gram - 1 kilo.
Prov meny för kost
Den första dagen - fisk
Du kan laga till en halv kilo fisk för att passa dig. Det kan vara kokt, kokt eller gryta. Du kan baka i ugnen med en minimal mängd salt och stek på grillen utan vegetabilisk olja. Tillåtet att använda och fiskbuljong med örter. Protein som finns i fisk och skaldjur, lättast absorberas av kroppen och ger dig möjlighet att förbereda sig för nästa steg i viktminskning.
Andra - Grönsaks
Mat från trädgården kan också ätas i någon form, inklusive ost. Ironiskt nog, även potatis ätas, men inte ensam, som en sida skålen, utan som ett komplement. Den idealiska måltid för nästa dag kommer vinägrett.
Du kan dricka grönsaksjuice, lägga salt och krydda dem.
Tredje - Kyckling
Bäst lämpad för en kycklingbröst. Det är ingen hud och kött kost så det kommer inte att leda till avsättning av extra fett. Som i fallet med fisk, kan kyckling kokas, bakas, men inte steka. Tillåtet att använda kycklingbuljong.
Fjärde - spannmål
Förbered inte mycket salt gröt på vattnet, det också kan lägga till lite grönt. Anpassa kost hjälp frön grodda kärnor och kli. I vattnet, kan du släcka törsten med kvass.
Komplexa kolhydrater som finns i spannmål, kräver mer energi till kroppen och deras klyvning, så att du kan förlora ganska stort antal av överskjutande kroppsfett.
Femte - ost
Dagen kan äta ett halvt kilo maximalt fet ost på 5 procent. Så kroppen får viktiga mineraler. Du kan unna dig ett glas mjölk.
Sjätte - Frukt
Frukter (eventuella) kan ätas rå och bakade formen. Drick fruktjuicer. Om saften fick mycket tjock och rik - späd med vatten.
Traditionellt denna diet 6 kronblad över, men det finns ett annat alternativ. Det kan förlängas med ytterligare en dag, vilket bör hantera. Du kan inte äta något alls, och bara dricka mineralvatten utan gas. Utökad diet ofta kallas sju kronblad.
Några recept resultera i viss svårt, eftersom en-komponent kost inte ger för mångfald. Men för recensioner visa att det verkligen hjälper, trots bristen på kosten.
Ljus:
"För sex dagar falla tre pounds. Resultatet är nöjd, så bara fisk känt hittills är inte lätt, men jag gör vegetabiliska har 300 gram. Men till slut allt blev. "
Inga:
"Jag inte gillar. I själva verket är det precis uppfunnit ett antal dieter före och kronblad beslutade att ge det ett nytt utseende. Dessa ägg endast i profil. "
Tanya:
"Jag jobbar gick mycket snabbt. Hittills precis börjat tredje dagen, men de två första tog två pounds. Jag hoppas att det fortsätter. "