Dessutom morötter en bra uppsättning vitaminer:. B, A, D, K, E och andra på grund efter moroten kost förbättrade utseende avsevärt. Även morot kost positivt påverkar sömn och humör.
Morot kost är ganska enkelt, behöver den inte mycket ansträngning och ekonomisk investering, vilket är viktigt för moderna kvinnor. Detta är en fyra dagars diet baserad på konsumtion av morötter. Den enda maträtt som du vill använda i denna tid är morot sallad, kokt en speciell recept.
Beredd sallad är enkelt. Det bör ta två stora morötter (rå) och gnugga dem på ett fint rivjärn. Ta din favorit frukt (helst äpple, persika eller plommon), finhackad morot och lägg till massan. Alla blanda väl och lägg örterna: persilja, sallad, dill, selleri - någonting. När du fyller låg fetthalt sallads grädde (10 procent) eller olivolja. Det, i kombination med olja eller grädde morot absorberas bäst. På den andra eller tredje dagen diet sallad kan också lägga till lite ost (2%) och honung (bara en tesked).
Dagen ska vara minst tre måltider, helst absorbera sallad i lika stora mängder. När man äter sallad bör noggrant tuggas för att undvika magproblem senare.
Under dagen, strikt bör följa den rekommenderade standarder vätskeintag - dricka mineralvatten (eller kvalitet grönt te) åtminstone ande liter. Du kan också släcka törsten av morotsjuice, men du kan inte dricka mer än en kopp om dagen. Eftersom kost och så kommer det att finnas tillräckligt med morötter.
Dessutom under dieten, är natten rekommenderas att dricka ett halvt glas ljus yoghurt (1%).
Den sista dagen av dieten bör förbereda kroppen till vanlig mat. Så på morgonen, förutom den viktigaste måltiden, du kommer att äta två medel bakad potatis.
På den femte dagen ska börja äta normalt, med undantag för användning av socker, fet mat och bakverk.
Som ett resultat av denna diet under fyra dagar kan du förlora upp till fyra kilo.