Hur ofta har vi natykayemosya nätverk erbjuda för att förbättra din figur med "ultramoderna" (eller tvärtom - gamla och nyligen hemligstämplade kost som döljer från världen av ondska frankmasonы) kost som hon bokstavligen tar bort extra pounds och midja tillägger forna elegans.


Förbättrar form med hjälp av en separat strömförsörjning


 Någon har obpikavsya, och många är bekanta med grunderna i näringslära, med ett leende miss grejer (och ibland - bara skadlig information.
 Så många människor har hört uttrycket "separation av makt" i förväg kryvlyatsya, väntar på att höra den nya "hemliga formeln" och göra poäng. Faktum är att en separat mat - inte en diet.
 Snarare är det en organisation av kost, som inte syftar minska viktindikatorer och "inches" som sådan, och sanering av hela matsmältningssystemet, och därmed - hela kroppen. Eftersom övervikt - en avvikelse från normen, hjälper separata mat för att minska överviktig, så att resultatet verkligen kommer att göra dig lycklig.
 Den viktigaste "stick" av någon diet som begränsar - det är stressen som får kroppen. Saknar de vanliga produkter (Tom ens att kolesterol hamburgare och pommes frites), reagerar han huvudvärk, försämring av sömn, irritabilitet, letargi, och många andra symptom.
 Även om du lyckas märk gå ner i vikt, har du kul - kost förvandlas till en svår konfrontation med sin egen kropp, som regelbundet är "hämnd" du nattlig diarré och andra "äventyr", tills du spottar på en diet, och du återgår till normalläge mat.
 Separat maten inte beröva dig av kosten, det ger mer effektivt att organisera, att kombinera i en måltid mat som passar detaljerna i varandra klyvning och matsmältning.
 Huvudregeln i separata mat - inte att kombinera i en måltid livsmedel rika på protein och rik på kolhydrater. Detta krav beror på egenheterna i vårt matsmältningssystem där bearbetningen av proteiner och kolhydrater är två olika "system". Var och en av dem hindrar andra, och resultatet av denna kamp inte bara förbrukar enorma mängder energi (ca 80 gånger mer än nödvändigt) men det finns ingen riktig absorption av näringsämnen - en del av dem börjar brytas ner i magen, de andra stenarna deponerade avföring i tarmen och tillsammans förgifta kroppen toxiner.
 Separat mat samlar all mat i tre huvudgrupper:

 Proteiner. Dessa inkluderar kött, fisk och mest fisk och skaldjur, nötter, magra mejeriprodukter, ägg, champinjoner, soja.

 Kolhydrater. Dessa inkluderar spannmål, socker (och socker-b

 män), honung, potatis, några söta frukt sötningsmedel.

 Neutral (levande) mat. Dessa omfattar de flesta av de frukter och grönsaker, allt fett och örter, vissa svampar (svamp), groddar och skott, färska juicer.

 "Live" produkter kombinerar både protein och kolhydrater. Detta gör det möjligt att göra varje måltid varie som antalet olika livsmedel, och innehållet av vitaminer, mineraler och spårelement.
 Separat mat innebär också en fördelning av måltider i tid - det bästa är fyra mottagningar, med den obligatoriska frukosten rika "långsam" kolhydrater (brunt, råris, andra spannmål) och middag med grönsaker eller frukt. Mellan varje måltid bör ta minst 2 timmar för kolhydrater, proteiner och 4-5, så middag är bättre proteinprodukter.
 Att se till att du sätter i en skål, gradvis börja styra mängden och tid konsumeras i livsmedel - delar börjar sjunka (speciellt om 15-20 minuter före måltid dricka ett glas vatten), och den energi och kraft för livet - att växa. Att ha separata mat som ett sätt att leva, kan du frigöra kroppen från tung och onödigt "arbete", vilket ger en chans att känna riktigt frisk och energisk person.  




Яндекс.Метрика