Vilka inslag utseende lockar din uppmärksamhet när du ser någon för första gången? Naturligtvis personen. Studiet av människan är vår "top down" eftersom en person har en viktig, om inte primär, roll i utformningen erfarenheter mänskligt utseende. Även en man full av tunna, aristokratiska, presenterade visuellt tittar på flera pounds lättare. Därför är frågan om hur man ska gå ner i vikt en person i många sätt att förlora vikt alls.
Prioriterade många människor - elegant, graciös ovalt ansikte, men minska rundhet personen - inte en lätt uppgift. Det finns inga sådana kalla dem riktade, kost påverkar endast en viss del av kroppen. Tyvärr, metoder, vad man ska göra för att gå ner i vikt och bara inse det, människor har inte kommit upp. Men genom att följa några riktlinjer, kan du se till att ditt ansikte, så att säga, "postroynelo" först. Med stor glädje att berätta vilka regler du bör följa för att en kort tid för att se den personen blir som en mejslade.
Den första regeln som skall följas för dem som vill gå ner i vikt en person - är användningen av en tillräcklig mängd vätska daglig användning av vilka skall vara minst två liter. Annars bygger vätska i kroppen och snabbt manifesterad som ödem person som ger den fyllighet. Nutritionist rekommenderas följande drycker som grönt te och icke-kolsyrat mineralvatten.
Den andra råd - minst hälften av kosten bör vara frukt och grönsaker som innehåller höga halter av fibrer, vilket toner huden och normaliserar ämnesomsättningen. Plus frukt och grönsaker upprätthålla god vattenbalans i kroppen. De som vill gå ner i vikt personen bör rätter av grönsaker och frukter konsumeras minst tre gånger om dagen.
Den tredje regeln - att minska saltintaget. En stor mängd salt i kroppen håller vatten, som återigen leder till ödem.
Den fjärde sättet för en person att gå ner i vikt är att utesluta alkohol, provocera uttorkning. Plus, är ett resultat av att ta alkohol onaturligt svullnad i ansiktet. Uteslut någon alkohol, även öl. Det är bra att möta de mest skadliga.
Den femte punkten är acceptans och användning av kalcium kalciuminnehållande produkter. Intag av tillräckligt med kalcium - minst 1, 2 milligram per dag - tillräckligt villkor för att tunna ansikte, och det var en minskning av den totala kroppsvikten. En stor mängd av kalcium är mjölk, ost, torkad frukt och nötter. Det är inte nödvändigt att uppehålla sig vid fettfria produkter som animaliska fetter i begränsade mängder behövs människokroppen. Köpare är 90 gram fett per dag, inklusive anläggning - 25 gram.
Den sjätte kravet - att minska användningen av sött. Dietister säger att den stora konsumtionen av socker leder till vätskeansamling i kroppen. Detta, som ni vet, först av allt, reflekteras på hans ansikte. Bör fasas ut och fylla semi kost fullkorn.
Lägg till att du lyckas gå ner i vikt på kort sikt av en person om du regelbundet massera huden. Ett av de enklaste sätten. Måste ta en handduk och fukta sin växtbaserade infusion, som utarbetats av följande recept. 1 msk salvia, rölleka, kamomill blommor och limefärgad brygd en halv koppar kokande vatten och infunderas under 20 minuter. Soaked handduk sträcka kanterna och skarp men något klappar dem på hakan och kinderna. Det räcker med att 15 rörelser. Mellan pat behöver göra intervall av 5 till 10 sekunder. Att möta tunn och ganska märkbar, måste du utföra denna ezheutrenne ansiktsmassage.
En annan viktig aspekt av viktminskning är ofta den som ansöker om olika mineralansiktsmasker, mätta huden näring och påskynda ämnesomsättningen - den snabba försvinnande överflödigt fett under huden på personer garanteras. Var medveten om att en person gå ner i vikt - det är lätt. Man behöver bara vill.