Vitamin E eller tokoferol, är ett måste för den normala funktionen av kroppen och dess förmåga att arbeta väl samordnade. Det kallas också "feminina" vitamin, eftersom dess brist minskade chanser att bli gravid och föda ett barn.

 Användbara egenskaper tokoferol

 Om en kvinnas kropp får regelbunden dagskursen tokoferol, sedan:

 minskat uttryck av premenstruellt syndrom;

 minimerade kramper under graviditeten;

 lyfte immunitet och ökar motståndskraften mot olika virus och infektioner;

 mindre friliggande placenta;

 snabbt återställd äggstockarnas funktion i sjukdomar.

 Dessutom, vitamin E:

 främjar en snabb absorption av vitamin A;

 bromsar åldrandet;

 hjälper i kampen mot åderförkalkning, Alzheimers sjukdom, diabetes, högt blodtryck,

 gynnsam effekt på huden, jämnar ärr, åldersfläckar, bekämpar rynkor;

 förbättrar blodcirkulationen och normaliserar hormonnivåer;

 ger styrka och energi;

 gör kroppen mer motståndskraftiga mot olika sjukdomar.

 Dos

 Tokoferol är frön av äpplen, olja, mjölk, havtorn, spenat, solrosfrön, vetegroddar, broccoli. Men eftersom det är ett vattenlösligt vitamin, är det ständigt utsöndras vätska. Dessutom har vi inte alltid har lust och förmåga som krävs för att äta mat i rätt mängder. Och vi riskerar inte bara få huvudvärk, trötthet, irritabilitet, men också problem med reproduktionssystemet, metaboliska eller ens muskeldystrofi. Därför är läkare uppmanas att ta vitamin E kapslar eller oljelösning. Dosering Vitamin E kapslar bekvämare eftersom du kan kasta en skiva i hennes handväska och ta vitamin när och var du vill. Experter rekommenderar att ta minst 100 mg tokoferol per dag dos för gravida fördubblats, och invånare i missgynnade områden ökat fyrfaldigt. Varaktighet - 02:58 månader. Men mer information är bättre att få en läkare. 

 Hur du tar vitamin E kapslar

 Det finns syntetiskt vitamin E och naturliga. Naturlig effektivare och lättare att smälta. Instruktioner för användning av vitamin E kapslar är mycket enkel. Varje Kapsel, beroende på vilken typ av fråga, innehöll 0,1-0,2 g av ämnet. Sex dagsbehovet av vitamin är 0,2-0,4 g. Längden på intaget och det exakta antalet mediciner endast som ordinerats av läkare. Barn upp till 12 år är det praktiskt taget inte föreskrivs.

 Kontraindikationer för

 Vitamin E kapslar förbjudna tillsammans med att ta andra järnpreparat, de överkänsliga och allergiska reaktioner (klåda, utslag, rodnad). Också rekommenderar inte att dricka läkemedel vid:
 exacerbation av sjukdomar i mag-tarmkanalen;
 i stora doser i den första trimestern;
 olika allergiska reaktioner;
 stroke eller hjärtinfarkt;
 magsår;
 dålig blodkoagulering;
 nedsatt leverfunktion.
 Innan vitamin E kapslar kontakta din husläkare. Han kommer att förskriva rätt behandling och mottagande tokoferol. Och sedan får du maximal nytta av användningen av läkemedlet och minimera eventuella negativa effekter.