Bland den stora mångfalden av dieten är en som är lämplig för dem som är annorlunda viljestyrka. Det kallas "-60". Även kost det kan kallas en sträcka, utan snarare ett system av makt. Det faktum att hennes fans absolut kan äta någon mat, glömma att räkna kalorier. Visst finns det några nyanser. Prata om dem just nu.

 Till att börja med låg bakgrund. Banmatningssystemet "-60" har utvecklats av Catherine Mirimanovoyu. Denna kvinna kunde gå ner i vikt på egen hand och ett halvt år till 60 kg! Och allt detta utan att använda speciella mediciner. I detta fall Catherine smog hålla god hud och även bli av med hudbristningar. Hemligheten är detta - måste följa de regler separat mat och inte äta efter 1800.
 Beakta försörjningssystem "-60" kan vara under många år. Dessutom så småningom några begränsningar är vanliga, och kroppen är rekonstruerade och inte längre känner obehag.
 Så, bekanta - diet "-60":

 Kom ihåg - före 00:00 får äta allt. Det spelar ingen roll storleken på portioner och kaloriinnehåll.

 Drick vatten. Men gör det inte genom kraft så behövs - så mycket vätska och dryck.

 Saltintag i denna diet är inte begränsat. Men glöm inte att överdriven användning av denna produkt kan orsaka svullnad, så du vet när du ska sluta.

 Socker kommer bara placera ta upp till 12 timmar på dagen. Om möjligt, ersätta konventionella i brunt eller fruktos. Artificiella substitut bör undvikas.

 Kalorier behöver inte beaktas.

 Missbruka inte frukten. De är visserligen bra, men ett kilo äpplen under dagen knappast bidra till viktminskning.

 Frukost bör göras obligatoriskt. Det är viktigt att börja metabolismen i kroppen. Om du inte kan få mig att äta något viktgränsen till te, kaffe, saft, kex och ett par t. E.

 Till lunch kan du äta mat lagad eller stuvad. Gräddfil, sojasås, vegetabilisk olja och majonnäs kan vara upp till 1400 medan det i små mängder.

 Till middag kan du äta gryta. Stekt - i alla fall. Kan Smaksättning och en liten mängd av sojasås. Salt kan användas, och socker - är det inte.

 Om du missade middag - ta bort det. Måltider efter 1800 är förbjudet. Vi får utstå. Men kroppen så listig arrangerade att efter ett par missade middag stopp du glömmer dem, och bli punktualnishoyu.

 Genom att följa denna enkla regler, kan du justera dess kraftsystem. Som ni vet, nyckeln till framgång - i tid användning av produkter bounds. Det är dock viktigt att inte bara det, hur mycket du äter, men vad du äter. Så låt oss ägna en liten recension av acceptabla produkter.
 Du kan: alla mejeriprodukter, mark, citrus, kiwi, katrinplommon, ananas, kokta champinjoner, ost, bakat, kokt, kokta grönsaker, fisk, skaldjur, kokt ägg, kött (antingen, men inte stekt) biprodukter, ris, bovete, fruktjuice, kaffe och te.
 Med restriktioner: äpplen (inte mer än 2 stycken under dagen), plommon (inte mer än en handfull), potatis (endast som en separat skål), pasta (som en separat skål).
 När dieten "-60" är väldigt viktigt att kombinera god näring med fysisk aktivitet. Det är också nödvändigt att uppmärksamma kroppsvård (genom viktminskning hud kan lossna). För att undvika dessa problem, behandla problemområden kaffe scrub och utbildningsprogram väljas individuellt.
 Ett annat tips till slut - om du går direkt till hårda kraftsystem "-60", tillbringa en vecka träning. Gradvis flytta middag i 1800 och föredrar lagad mat. Gradvis man vänjer sig de nya reglerna. En ytterligare motivation blir snabb viktminskning. Och i framtiden - en välkommen och vacker slank figur!
 Författare: Julia Lavrynenko