Många vill gå ner i vikt med 10 kg i veckan eller två. Du kan inte säga att detta inte är möjligt. Allt är realistiskt. Men hur det hela visade, inte alla tänker. De skador som de kan orsaka kroppen !!! En bortkastad !!! Varje kost bör vara måttlig. Syftet med dieten inte bevisa för utmattning, och du bara få hela kroppen i tonen.
Nu ett stort antal mono-kost, dieter av många strikt äta schema och menyn. Inte alla har råd att äta på ett schema och specificeras produkter.
Men det finns inte mycket utrymme i sig, ansträngande att gå ner i vikt på en månad till 10 kg. Ris kost är att du kan använda några produkter under en tid.
Så, för att börja ris diet på kvällen för att laga 1-2 matskedar ris i 20 minuter och skölj med kallt vatten. Vatten hälls ris och lämna över natten. Morgon på nytt behöver koka riset och skölj med kallt vatten. Denna siffra kommer att ha alla att äta.
Obligatorisk skick diet är att riset ska koka länge, tills den blir färglös. Och efter ätit ris kan inte dricka eller äta i tre timmar är den minsta tid. Till exempel, om du vaknar på 7:00, därefter 10 timmar, försök att inte dricka. Detta för att se till att riset skulle ha tid att rena kroppen från gifter.
Ris är också mycket väl bort salt från kroppen som främjar en snabb viktminskning.
Mellan 10:00 till sex på kvällen kan du äta alla livsmedel och maträtter. Men detta betyder inte att allt du kan äta i obegränsade mängder. Delar har lite klipp. Och drick några andra än alkohol drycker.
Måste ha middag en liten bit choklad. Eftersom reducerat hemoglobin.
Varje måltid bör dricka en tesked linfröolja. Linfröolja hjälper till att eliminera kolesterol från kroppen. Olja positiv effekt på huden och håret.
Bedtime bör dricka redan matsked linfröolja. Olja angenäm smak. Om du inte gillar smaken av smör, kan du blanda den med yoghurt. På 100 gram. yoghurt bör lägga 2-3 matskedar olja. Oljan är mycket bra för kroppen och förbättrar ämnesomsättningen. Du kan dricka det i stora mängder, men överdriv inte.
Om följer denna diet inte behöver tung träning. Du kan bara göra varje morgon och varje kväll för fem minuters laddning av livlighet kropp.
De första resultaten är synliga efter en vecka. Om vikten på 80 kg och högre, den första veckan av diet kan du förlora upp till fem pounds. Men de som är överviktiga blir lite svårare. Men resultaten fortfarande är. Du kan förlora upp till tre kilo per vecka.