För att börja förstå fördelarna med mjölk för vår kropp:
Varm mjölk med honung, anses vara ett effektivt botemedel mot sömnlöshet. Även om inte sova, dricka mjölk på natten lugna kroppen, minska utsöndringen av gastric påverkar receptorer. Mjölk kan släcka sin törst.
Det fanns många argument om effekten av mjölk på vikt, har forskare kommit fram till att det kommer att hjälpa att bli av med extra pounds.
Mjölk innehåller följande näringsämnen: 20 vitaminer, 20 aminosyror, 35 mineraler och 25-fettsyror.
Vi rekommenderar att du använder mjölk för medicinska ändamål i sådana åkommor, anemi, tuberkulos, gastrit, förgiftning, njurar och lever.
Dessutom kommer denna dryck hjälpa människor att övervinna spänningstillstånd, lugna nervsystemet, sänka blodtrycket.
Forskare har visat att mjölk även påverka det kardiovaskulära systemet. Risk för stroke eller högt blodtryck minskar med 50 procent.
Överväg flera alternativ för bröstcancer diet på 7 dagar:
1-versionen av "mjölk diet"
Före varje måltid, se till att dricka ett glas rent vatten.
Frukost. En banan, 1 fettsnål yoghurt eller bioyohurt, te eller kaffe med mjölk men inget socker.
Lunch. Sallad med gurka och kål, fyll med naturell yoghurt (mager ost kan ersättas med frukt), 1 hårdkokt ägg, en kopp yoghurt eller filmjölk.
Tea. 200 g ost, en kopp mjölk, 100 gram havremjöl zaparenoyi vatten eller mjölk.
Nattvarden. En fettsnål yoghurt eller bioyohurt, 1 äpple eller päron.
Detta är ett exempel på mat om dagen, kan frukt ersätta smaken, suppleant sallad med ost. Under dagen kan du dricka obegränsade mängder vatten.
2-versionen av "Frukt-mejeri diet"
I utseende mycket strikt diet, men det är lätt att bära. För 7 dagar, kan du förlora ca 5 pounds övervikt.
Frukost. Kaffe, te och mjölk utan socker.
Efter 1,5-2 timmar, 200 gram ost
Efter 1,5-2,5 timmar: 200 gram frukt valfri (varje dag kan vara olika frukter)
Efter 1,5-2 timmar, en kopp yoghurt eller filmjölk, filmjölk, yoghurt (kan rotera).
Efter 1,5 timmar, över 200 gram frukt.
Det rekommenderas att dricka vatten, te och kaffe hela dagen.
3-versionen av "cheese-mejeri diet"
Under dagen äter 100 gram ost (god vilja, om keso), 15: e århundradet. matskedar kli (pre-indränkt med kokande vatten). I ost kan lägga frukt, honung, grönsaker och bär. Under frukost och middag för att dricka ett glas eller kopp buljong höfter mejeriprodukter.
4 alternativ "Milk diet för 8 dagar"
1 dag: drick sex glas mjölk kan vara kaffe, te utan socker.
Dag 2: Fyra koppar mjölk 2 + frukt (helst orange).
Dag 3: Två koppar mjölk + frukt + 2 100g mager ost, lungorna.
Dag 4: Fyra koppar mjölk + frukt + 1 en bit kött (helst nötkött)
Dag 5: Två glas mjölk + frukt + två en kokt ägg + magert kött.
Dag 6: Två glas mjölk + frukt + en + ett ägg lite ost + 1 skiva magert kött (kan ersätta kyckling).
Dag 7: Tre glas mjölk och tre frukter.
Dag 8: Två koppar mjölk + frukt + 1 + 1 + ost en liten bit av magert kött.
Under dagen kan du dricka grönt te utan socker.
Det finns också en version av en diet avsedd för buk och sidor. Under denna diet i två veckor bör ta mejeriprodukter. Kost kan upprepas i två månader. Diet Menyn är enkel och kräver inte utgifterna.
Frukost: Yoghurt 23 procent fett, rostade grönsaker 100 gram (päron, äpple, aprikos och banan), te, honung.
Lunch: mannagryn gröt, 100 gram keso 0% fett mjölk (valfritt antal), mjölk eller glass, 1 portion.
Middag: 1 kokt ägg, bröd - 50 g sallad av gurkor och tomater - 100 gram ost fritters ca 100 gram, jäst bakad mjölk (antal tillval).
Sen middag (kan raderas): 100-150 gram frukt, 1 yoghurt.
Behöver hämta ur kosten rätt - i 2-3 dagar dricker mjölk till 1500 och begränsa dig till mat.