Mer än 17% av mänskligheten medvetet inte använder animaliska livsmedel. Skäl för avslag är olika: en del kan inte stå tanken att de kunde äta något levande eller en del därav, och andra noggrant ta hand om sin hälsa. Därför form av vegetarianism så annorlunda, utan tvekan någon beställer en maträtt av kycklingbröst och vissa inte ens ta i munnen på honung.
Även på grundval av alla för-och nackdelar vegetariskt - mycket effektivt system rengöring, rehabilitering och - som en följd - att föryngra kroppen. Med förbehåll för vissa restriktioner och regler.
Låt oss titta på dessa "proffs" och "nackdelar" av vegetarianism som skall beaktas först.
Den viktigaste "Ja" vegetarianism
• Växt fiber vegetarisk kost där tillräckligt fosterhem både en känsla av mättnad - som ett resultat vi inte äta för mycket. Rough vegetabiliska fibrer som duster rensa ut tarmen, förebygga cancer och åderförkalkning. En flyktig, som återfinns i vegetabilier, hämmar bakterier kan bildas i tarmen av giftet.
• Frukt och grönsaker innehåller folat, vitamin C och E, betakaroten, som hjälper kroppen stå emot sjukdomar. Ämnen såsom terpenoider, är den naturliga "försvar" mot cancer.
• Slott och uthållighet människans finns i frukt och grönsaker kalium, magnesium och alkaliska medel.
• Argumentet för och emot vegetarianism vinner ändå eftersom frukt och grönsaker är idealiska förhållandet mellan omättade och mättade fettsyror.
• Vegetabiliska livsmedel innehåller inget kolesterol och är ännu kunna minska dess koncentration i blodet. Resultatet är att förebygga sjukdomar i hjärta och blodkärl.
Tänk alla "mot" vegetarianism
• Under inga vegetabilier vitamin B12 - och han är involverad i blodbildningen och stimulerar nervsystemet. I strikt vegetarian kropp är också en brist på D-vitamin
• Vegetariskt oftast i trängande behov av ett antal aminosyror som ingår i människans tillväxt och utveckling. Därför - en särskild fara för barn vegetarianism.
• Mat med en dominans av spannmål leder till en brist på vitamin C. Resultatet: barn kan halka efter i den övergripande utvecklingen av åldersnormer, växer långsammare, det finns en risk för rakitis och anemi och andra mindre och mer farliga sjukdomar.
I debatten för och emot vegetarianism sin strikta form av medicinsk orsaker avslag. Men mild vegetarisk kost utan att ge upp mjölk, mejeriprodukter och ägg är inte farliga och kommer bara klar fördel.