Efter stillasittande livsstil som orsakas av stillasittande arbete och brist på fysisk aktivitet, sätta dig din kropp för brott mot lokal cirkulation. Allt detta leder till sjukdomar i ryggraden och kräver en viss behandling.

 Indikationer för förfarandet

 trötthet, medan ständigt spända muskler eller du är lång i sittande ställning;

 när det finns smärta i nacke och rygg vid toppen;

 dålig hållning;

 osteokondros av halsen;

 minskad effektivitet, det är ett brott mot vilsam sömn;

 brist på motion, brist på fysisk aktivitet över tid;

 patologi det kardiovaskulära systemet och högt blodtryck;

 svår huvudvärk, migrän.

 Beskrivning manipulationer som krävs för att behandla hals och nacke

 Först av allt, kräver någon professionell massage vissa färdigheter, så lita på din kropp bara läkare, sjukgymnaster har certifikat som bekräftar deras kunskaper i praktiken. Halsen artär fokus, extra effekt som kan leda till en betydande försämring av fysisk kondition och försämring av redan har sjukdomar. Därför finns det en del utrustning som behövs för en bättre hälsa.
 Massage halsen och kragen området har på båda sidor, gradvis attrahera och trapetsoid muskel. Det börjar med ljus gnugga och knåda utförda falanger och dynor. Den sista etappen kommer att smeka uppdrag att lugnande och avslappnande effekt. Under hela sessionen, varar ca 20 minuter, kände lättad och må bättre. Den kur beror främst på hälsa och personligt vittnesbörd.

 Behandlingstiden diskuteras med en läkare för råd. Innan du besöker massagen bör ändå gälla för allergolog för att screening för närvaro eller frånvaro av olika allergiska reaktioner, eftersom förfarandet med olika oljor. Men det finns några kontraindikationer för massage nacke och hals när man inte ska göra manipulation.
 Bland dem kan urskiljas:

 förekomsten av cancer sjukdomar dekompenserad av lever, hjärta eller njurar;

 blodsjukdomar;

 trombos;

 högt blodtryck;

 kroniska hudsjukdomar;

 feber.

 Hur att massera nacken i hemmet?

 Metoder som utförs för att förbättra hälsan, minns mycket svårt. Detta bör vara bekant med de grundläggande teori och titta video tutorials. Den bästa förfarande gjort i sittande ställning på en stol där ryggen är platt och fast, stödjande kropp i rätt position. Förbättra snart kommer du att känna nyttan av ovärderlig effekt kommer inte att vänta på sig.
 Efter den föreskrivna behandlingen, kan på kort sikt för att normalisera hälsa, ta itu med ett visst obehag och förbättrar patientens humör. Hälsa för dig och bli halskrage zonen inte längre orolig. En utbildning video vara din assistent som massage kan utföras i alla bekväm miljö hemma, på sjukhus, på jobbet eller utomhus.