Hur får man ut av depression?
 State av sorg, går depression bekant för alla. Skälen till att det finns en hel del depression, och de är olika. För vissa är depression i samband med fel i personliga relationer, karriär, för vissa är det ideal krockar med livets realiteter, och för vissa är det intetsägande och tråkiga liv, saknar färg. Men detta är en relativt mild form av depression. Svåra former av depression i samband med sorg eller överföras djupa interna psykologiska problem inom ramen för psykologer och psykiatriker.
 I ordlistan begreppet "depression" behandlas som nedstämdhet och förlust av förmågan att uppleva glädje. Drivkraften för en sådan nedstämdhet kan vara även den mest obetydliga tillfället, vilket i själva verket gömd viktig fråga. Detta problem är den främsta orsaken till depression. Man försöker lösa problemet, men i slutändan han inte lyckas.

 Och sedan finns det förödelse på hjärta och en känsla av maktlöshet, går till stillastående. De som är deprimerade på grund av fel i familjerelationer ofta känner deras värdelöshet eller frustration synes älskade. När depression är ofta en känsla av förlust av mening i livet. Imaginary meningsförlust är den farligaste av depressiva tankar. För att undvika sådana tankar, behöver en person som förutom att vara i vem eller vad han hade sett denna mening. Meningen med livet - inte bara älskade, barn, arbete, pengar bestämt syfte. Meningen med livet är att leva. Vad kommer detta liv, när du bestämmer dig och ingen annan. Om du känner att du har förlorat känslan det faktiskt vtratylasya endast en liten del av den. Men andra delar kvar.
 Jag kommer inte att gå djupare in på filosofera. Jag kommer att säga en sak: med depression behöver inte kämpa eller undvika. Den måste ta för givet. Det är, konstigt nog, ger upphov till nya tankar, känslor och företag. Bäst mjukna under en period självutveckling (läsa, titta på filmer, lyssna på ljudinspelningar). Dessutom är valet inte unikt, det kan vara så enkelt, inte anstränga hjärnan filmer, så omvänt böcker och ljud med djup innebörd där du kanske kan få hjälp för sin problemlösning. Lugnar och distraktion från negativa tankar lyssna på din favoritmusik, resor, men inte absurt lust "att ligga i sängen" och sova hela depression. Detta tillvägagångssätt kommer bara att förvärra situationen och göra tycker synd om den förlorade tiden som gick ingenstans. Ingenting är mer positiv än dina hobbies och intressen. De kan ta dina tankar. Gör vad du älskar och vad du verkligen lyckas, är osannolikt att kunna sörja dig. Också glöm inte om släktingar och vänner. Deras närvaro där, säkert, kommer att ge dig en känsla av relevans och självförtroende. Det är väldigt svårt att vara ledsen och dyster när någon bryr sig om dig. 
 Och slutligen, glöm inte choklad eller andra favoritgodsaker dig. Unna dig kaffe med grädde eller te med sylt och nattetid ligga ner i ett varmt, doftande bad. Kom ihåg, det finns inget att vad du kan hantera.  




Яндекс.Метрика