Vatten - ett liv, det är vattnet nästan 90% av barn och 80% vuxna. Att leverera vatten i kroppen är ständigt fyllas, bör den dricka minst 2 liter om dagen. Men så användbart H2O för människan, eftersom, förutom rent vatten vi dricker mer mjölk, kaffe, te, juice - en vätska, och det förbättrar njurfunktionen. Experter på området för vattenforskning tror att om man tar bara vatten, kan människor bor där, eftersom det inte bara fyller cellen, men energibalansen i kroppen, vilket tillåter oss att hålla sig vaken hela dagen.
 Hur mycket vatten behöver en människa?
 Utan vatten, kan människor sträcka 3 dagar, medan utan mat för mycket längre. Komma i extrema förhållanden, för att vi helt vanligt vatten överleva, eftersom vatten är inblandad i alla metaboliska processer, det härstammar gifter och fyller vätske- och elektrolytbalansen (kom ihåg att vattnet upplöst natrium). Drycker som innehåller koffein, socker, örtextrakt, är vattnet inte, eftersom bortsett från dem, måste du dricka ett bra jobb med inre organ om en halv liter rent vatten. Om du bor inom en stolt, köpa vatten på flaska i byn lämplig vatten från en brunn eller våren.
 Varför behöver vi vatten?
 Om vatten tränger in långa kroppen, cellerna torkar, från det ögonblicket börjar hämning av metabolismen och zashlakovka kroppens toxiner som stöts ut involverar vatten genom njurarna. Vatten är väktare av immunsystemet och skyddar vårt DNA främjar metaboliska processer, det är en utmärkt laxermedel. På grund av vattenartärfunktion smidigt under lång tid, en person som dricker vatten i rätt mängd, det finns ingen stroke, högt blodtryck och huvudvärk.
 För kräver energiproduktion endast vatten för att hålla sig varm på vintern, bör du inte dricka varmt te och varmt vatten. Hjärnan fungerar snabbare om dess celler inte lider brist på vatten. Och dessutom kan du dricka allt vatten, eftersom det har inga kontraindikationer. Huden reagerar först av bristen på vatten, det snabbt bleknar och åldrande, som dricksvatten, särskilt i vuxen ålder, behöver du så mycket.
 I avsaknad av vatten eller brist på kroppen slutar producera hormoner. Bra att dricka mycket vatten för dem som vill gå ner i vikt? Svaret är ja, eftersom fettcellerna tvättas med vatten och utsöndras snabbt.
 Hur att dricka vatten?

1.  För att till fullo zasvoyuvalasya vattendrag, bör dess mottagningen vara minst 1 timme före måltid och två timmar efter den viktigaste måltiden.
   
    Innan du äter vatten hjälper hjärtat arbeta snabbare, blodet mättad med energi som främjar en snabb matsmältningen. När en person inte har tillräckligt med vätska i hans tjocka blodet, är hjärtat mycket svårt att pumpa hennes blodomloppet, så det kan vara en stroke kommer ständigt ökar blodtrycket.
   
    Om det finns törstig kan dricka vatten, trots den rutin dieten. Det är möjligt att njurarna inte har tillräckligt med vätska för att producera urea. När människor lever i ett varmt klimat, dricker han mer avslappnad normer. Människor vars arbete är relaterad till fysisk aktivitet, absorberar även vätska och en halv till två gånger mer. Detta är användbart för energi, bättre hjärna och inre organ.
   
    Klassisk medicin tolkar att normen för medelålders man är att dricka åtta glas vatten om dagen. Med denna vattenutbytes njurar är stabil, snabb borttagning av rester, natrium och urea som produceras.
   
    Dietister rekommenderar dem som följer viktminskning istället för en kvällsmåltid dryck 2 koppar vatten: vätskevolym förblir densamma, och kaloriinnehållet är noll.
   
    Till hud glödande, behöver du inte bara att dricka mycket vatten, men tvätta den.
   
    Kontraindikationer för recipienten dock inte, läkare rekommenderar att minska vätskeintaget på natten människor som lider av njursjukdom, liksom alla de inre organen, inklusive njurar sluta arbeta på natten och du kan få upp på morgonen med svullna fötter, händer och ögon.