Hur tar man bort celluliter på ben hemma: Särskilda övningar

 Celluliter - en ganska vanlig kosmetisk defekt som ser ut som apelsinskal. Bli av med celluliter på ben, många kvinnor vill ha. Den naturliga frågan som uppstår i detta fall - "hur du tar bort celluliter på ben? ".
 Det viktigaste verktyget i denna kamp kan vara i form av fysisk aktivitet utför olika övningar, löpning och gymnastik.
 Som ytterligare åtgärder använde speciella kläder, förstärker effekten av utbildningen. Tack vare ökad svettning, vilket leder till snabbare förbränning av fettceller. Olika massage för vacker celluliter åtgärda. Således noggrann genomförande av alla rekommendationer, kan du bli av den hatade celluliter på ben och fritt briljera sig i korta shorts.
 Övningar för celluliter:
 "Cykel" - ligger på golvet, vrid imaginära pedal;
 "Sax" - flaxande fötter på denna typ;
 - Lägg upp fötterna ligger på rygg, och vrida på magen.
 Efter avslutad dessa övningar måste ta en dusch behandla problemområden speciell svamp, skrubba och kall dusch.
 Hur bli av med celluliter permanent? Kräver en komplex uppgift, glöm inte om en så viktig del i hans, massage. Det bör noteras att denna procedur kan vara mycket smärtsamma, efter att det kan förbli ens blåmärken, men för enkelhetens skönhet vi ibland villiga att mycket. Syftet med denna massage - för att ta bort fickor av celluliter. För att uppnå denna effekt kan vara avsevärt öka cirkulationen, bör massage därför genomföras mycket snabbt.
 Grundläggande regler för anti-cellulit massage
 1. Rörelsen måste utföras från knäet till låret, först med liten ansträngning.
 2. Nästa steg - de mer intensiva rörelser som utförs i samma riktning och bidrar till en bättre utflöde av lymfa.
 3. Från bödeln knäet stärker typ av hud, flytta upp till låret.
 4. Den fasta borste arbeta noggrant ut alla problemområden.
 Det finns också en teknik för koppning massage, som är baserad på att förbättra blodcirkulationen.
 När du utför massage uppmuntrar användning av särskilda kosmetika för att bekämpa celluliter. Det kan vara olika krämer, scrubs, oljor.
 Du kan också nämna ett annat effektivt celluliter botemedel - wraps använder terapeutisk lera. Havs lera vacker bryta ner fett, tona upp, förbättra cirkulationen, hjälpa till att eliminera vätska och minska kropp. Mycket trevlig och avkopplande metod.
 Sammanfattningsvis kan vi säga att det finns många olika sätt att bekämpa celluliter. Om detta kosmetisk defekt ger dig de obehagliga stunder, använder olika metoder och du är säker på att vinna.  




Яндекс.Метрика