Så hur du tar bort fettet på magen och sidorna snabbt? Denna process är mycket tidskrävande. Alla drömmer om en perfekt plan eller uppblåsta mage, men för att uppnå god form är inte lätt, som en särskild uppsättning övningar oftast bara inte tillräckligt med tid, och ibland krafter.
 Låt oss försöka göra detta med hjälp av särskild kostHuvuduppgiften i vilket det är - förbränningen av fett i buken och midja, och förbättra mekanismen av Din mage och tarmkanalen. Dessa komponenter ger dig möjlighet att ta bort sidorna och buken i en relativt kort tidsperiod.

 Nyckel gäller kost
 Den viktigaste faktorn är vår kost fullständiga förkastande alkohol och rökning. Genom att dricka någon alkohol och rökning ämnesomsättning ganska störd, och en drink som öl på alla attacker kroppen hormoner, varför fett lagras ännu snabbare. Naturligtvis under sådana förhållanden är mycket svårt att bli smal.
 Om du tar fokus på bantning midjan bör utesluta av deras diet feta och söta livsmedel. Den mest effektiva och relevanta för tillfället är bovete, ris och kefir kost.
 Ris kost hjälper dig rena kroppen från gifter och betydligt annorlunda effekt på viktminskning är din midja, lämnar snart kunna ta bort överskottet av magen och sidorna.

 Smal midja, platt mage utan särskilt strikt diet
 Kan uppnå resultat utan en platt mage och en strikt diet, men under en längre period. För att göra detta måste du använda produkter som innehåller en stor mängd fibrer.
 Grunden för en hälsosam kost kommer att tjäna en mängd spannmål, brunt ris, äpplen, squash, tång och grönt vseobraznaya. Apotek och säljer konstfiber, men dess användning bör tas med viss försiktighet, först av allt måste du konsultera en läkare, så hur man bäst för att gå ner i vikt utan att kompromissa deras hälsa.
 Likaså är det nödvändigt att ta frukt, men separat från andra livsmedel. Det är bäst lämpad för att äpplen och päron och grapefrukt, mandariner och apelsiner.
 Om du på allvar vill uppnå smal midja och platt mage, bör du glömma majonnäs och gräddfil, Fyll sallader måste noggrant renad vegetabilisk olja är bäst lämpad för denna olivolja.