som inte vill gå till bordet, och flickor som inte äter, även om jag
vill. De första nyck, andra dieters. Men äter
verkligen behövs: mat - en källa till styrka, hälsa,
därför, mänsklig skönhet. Om du är orolig för förekomst av extra pounds,
nog att veta vilken mat du inte ska äta för att gå ner i vikt. Om
äta ordentligt uteslutas från kosten är det som gör att pilen
vikter gå på och på, kan du bevara skönheten och hunger
inte tortera dig själv.
Svartlista
Här är vad du inte kan äta för att gå ner i vikt:
Champion för fett och kalorier smaksatt färgämnen
smakförstärkare och konserveringsmedel. Inskriptionen på förpackningen "Dietary
majonnäs "- ett dåligt skämt säljare. Majonnäs i detta paket var inte
och nej, det är pasta med frukt armhävningar, metylcellulosa, äpple
pektin och smaker.
Denna färgglada drinkar i plastflaskor. Innehåller socker
hotfulla koncentrationer. Banken av drycken volymen 330 ml kolhydrater
upp 38%. Detta är ekvivalent med fyrtio gram socker, om
räknade kalorier, ungefär 154 kalorier. Och om den allmänna
avlopp kan rengöras från igensatt (och detta är inget skämt).
kull små korvar. Naturlig korv kan göras
precis hem från kött. Priset på kött - 200 rubel per kilo korv - från
hundratals. Vi kan bara tänka på en sådan ekonomisk produktion av
do.
stek i olja under några sekunder. Grown färska och chypsyna
fadd. En butik är läcker, det är synd, detta uppnås genom kemisk
sätt.
produkter, well element i det periodiska systemet. "Hej, jag är allt
kända stranden-väskan! "" Jag - snabb matlagning sås! "" Vi alla möjliga
omedelbara soppor och varma mugg! ". Du förlorar fortfarande i vikt? Sedan går vi till
dig!
röka efter utgånget lagring rå. Och för det andra, den här kalori kyckling -. 184 kalorier per 100 g Genomsnittlig vikt
behandla - 1200, är 2200 kcal. Även om du äter en tredje, det
halv dagsbehovet av kaloriintag.
Produkter med mjöl. Majsmjöl för sådan fri från
skal berövas användbar vävnad, men kaloriinnehållet
så håll käften för måltiden är någon rökt kyckling.
Smör innehåller ca 75% fett och 660 kalorier per 100 gram. Solros
- 99,9% och 899 kalorier - de mest kaloririka livsmedel i världen! I Olive
oljor är fytosteroler - växt alkoholer som stör absorptionen
kolesterol. Emellertid är dess kaloriinnehåll som inte är lägre än den för olja.
I huvudsak tuggummi - en tugga latex bas med en lång lista
färgämnen, smakämnen och deras gelikar. Det färgämne E131. Han
förbjudna i vissa länder eftersom det främjar cancer
formationer. Och tuggummi gör arbetet hårt mage och hunger
kommer snart.
innehåller mättade fetter - nötkött talg, talg. Enligt den
diet för de flesta mättade fetter bör vara endast 10% av den totala,
för bantare är bara 6 år. Det är bättre att äta en bit ost eller
äggula.
fetter Tillsammans kommer de att ge så många kalorier! 100 gram choklad
våfflor - och i söder kan inte klaga över trötthet, tankas på
samvete.
Men inte matcha rätt kost så
tydligt, ensam utom för skadedjur är nödvändigt.
Kom ihåg en mantra: "30-20-50". Det är den perfekta balansen av protein, fett och
kolhydrater i din kost. Korrekt dela upp dem i dagskursen
kalorier och gå ner i vikt medan enkel, välsmakande och roligt.