Fiender harmoni, eller vilken mat du bör inte äta för att gå ner i vikt
 Ät inte - sjuka och dö! Denna fras skrämmande och barn
 som inte vill gå till bordet, och flickor som inte äter, även om jag
 vill. De första nyck, andra dieters. Men äter
 verkligen behövs: mat - en källa till styrka, hälsa,
 därför, mänsklig skönhet. Om du är orolig för förekomst av extra pounds,
 nog att veta vilken mat du inte ska äta för att gå ner i vikt. Om
 äta ordentligt uteslutas från kosten är det som gör att pilen
 vikter gå på och på, kan du bevara skönheten och hunger
 inte tortera dig själv.

 Svartlista


 Här är vad du inte kan äta för att gå ner i vikt:
  •  Majonnäs.
     Champion för fett och kalorier smaksatt färgämnen
     smakförstärkare och konserveringsmedel. Inskriptionen på förpackningen "Dietary
     majonnäs "- ett dåligt skämt säljare. Majonnäs i detta paket var inte
     och nej, det är pasta med frukt armhävningar, metylcellulosa, äpple
     pektin och smaker.

  •  Sött soda. Det är lätt att lära sig -
     Denna färgglada drinkar i plastflaskor. Innehåller socker
     hotfulla koncentrationer. Banken av drycken volymen 330 ml kolhydrater
     upp 38%. Detta är ekvivalent med fyrtio gram socker, om
     räknade kalorier, ungefär 154 kalorier. Och om den allmänna
     avlopp kan rengöras från igensatt (och detta är inget skämt).

  •  Korv
     kull små korvar. Naturlig korv kan göras
     precis hem från kött. Priset på kött - 200 rubel per kilo korv - från
     hundratals. Vi kan bara tänka på en sådan ekonomisk produktion av
     do.

  •  Chips. Försök att skära en tunn skiva av potatis
     stek i olja under några sekunder. Grown färska och chypsyna
     fadd. En butik är läcker, det är synd, detta uppnås genom kemisk
     sätt.

  •  Livsmedel som "5 minuter - och klar" - klart skadliga
     produkter, well element i det periodiska systemet. "Hej, jag är allt
     kända stranden-väskan! "" Jag - snabb matlagning sås! "" Vi alla möjliga
     omedelbara soppor och varma mugg! ". Du förlorar fortfarande i vikt? Sedan går vi till
     dig!

  •  Rökt kyckling. Först nästan alltid utsatta kycklingar
     röka efter utgånget lagring rå. Och för det andra, den här kalori kyckling -. 184 kalorier per 100 g Genomsnittlig vikt
     behandla - 1200, är ​​2200 kcal. Även om du äter en tredje, det
     halv dagsbehovet av kaloriintag.

  •  Fastfood. Förutom kalori Big Mac innehåller transgena fetter, som i många länder är förbjuden.

  •  Bageri
     Produkter med mjöl. Majsmjöl för sådan fri från
     skal berövas användbar vävnad, men kaloriinnehållet
     så håll käften för måltiden är någon rökt kyckling.

  •  Olja.
     Smör innehåller ca 75% fett och 660 kalorier per 100 gram. Solros
     - 99,9% och 899 kalorier - de mest kaloririka livsmedel i världen! I Olive
     oljor är fytosteroler - växt alkoholer som stör absorptionen
     kolesterol. Emellertid är dess kaloriinnehåll som inte är lägre än den för olja.

  •  CUD.
     I huvudsak tuggummi - en tugga latex bas med en lång lista
     färgämnen, smakämnen och deras gelikar. Det färgämne E131. Han
     förbjudna i vissa länder eftersom det främjar cancer
     formationer. Och tuggummi gör arbetet hårt mage och hunger
     kommer snart.

  •  Fatty kött. Och andra köttprodukter,
     innehåller mättade fetter - nötkött talg, talg. Enligt den
     diet för de flesta mättade fetter bör vara endast 10% av den totala,
     för bantare är bara 6 år. Det är bättre att äta en bit ost eller
     äggula.

  •  Konfektyr. Slakt tandem socker och
     fetter Tillsammans kommer de att ge så många kalorier! 100 gram choklad
     våfflor - och i söder kan inte klaga över trötthet, tankas på
     samvete.

  •  Men inte matcha rätt kost så
     tydligt, ensam utom för skadedjur är nödvändigt.
     Kom ihåg en mantra: "30-20-50". Det är den perfekta balansen av protein, fett och
     kolhydrater i din kost. Korrekt dela upp dem i dagskursen
     kalorier och gå ner i vikt medan enkel, välsmakande och roligt.  




    Яндекс.Метрика