En bra massage har alltid varit en källa till god hälsa. Det är inte förvånande att idag kan en specialist inom detta område erbjuda dig välja mellan många olika typer av massage. Till exempel, terapeutisk massage, kallas även modern praxis dem någon typ av massage. Men mellan förebyggande och hygienisk typ av massage skillnad ses mer i teorin än i praktiken. Man tror att sportmassage är avsedd för professionella idrottare, men det är inte så. Slutsatsen av detta är bara ett: ett enda klassificeringssystem massage finns inte. Även någon mängd olika massage och använda dess former, tekniker, metoder. Dock är ämnet för dagens artikel bara massage. Det är dem prata.

Sport Massage
Således de vanligaste är fyra grundläggande typer av massage - sport, medicinsk, hygienisk (eller -) och kosmetisk massage.
I hjärtat av idrottsmassage på principerna om klassisk massage. Dess främsta syfte är att förbättra den allmänna kondition idrottaren. Även sport massage främjar mänskliga fysiska förmågor du behöver omedelbart före träning eller trötthet efter avslutad utbildning. För idrottare denna massage är mycket viktigt eftersom det kan minimera risken att få idrottsskador. Dessutom är det också används för rekreation friidrottare om skadan var platsen att vara.
Idrottsmassage är preliminär, träning och rehabilitering.
Föregående sport massage är en kort uppvärmningstid mötet i kroppen som du vill idrottsman före träning eller som en uppvärmning omedelbart före tävlingen. På kort tid denna procedur kan förbereda sin kropp för framtida fysisk aktivitet genom mobilisering av fysisk och moralisk styrka idrottsman. Föregående massage gjort för 5-20 minuter och hölls i ca 20 minuter innan idrottsträning.
Utbildnings sports massage förbereder idrottaren till en viss idrott, med att göra detta så snart som möjligt och med minimal ansträngning och energi av idrottaren. Det är därför dessa massage är en integrerad del av utbildningen alla typer av sporter. Huvudsyftet med denna massage är att upprätthålla tonen i neuromuskulär idrottsman, med särskild uppmärksamhet på musklerna, vilket minskar den maximala belastningen utövar. Dessutom träningsmassagebehandlingar förbättra prestanda och uthållighet idrottsman, och minska termen processen för dess inträde i önskad form minimum. Varaktighet massage - cirka en timme, under vilken massagen sker med fokus på en muskelgrupp som ska ta emot den största belastningen under träning.
Den sista typen av sport massage - återhämtning. Naturligtvis är det som används för att lindra trötthet och återställa olika funktioner hos en idrottsman. Denna massage "reset" fysisk styrka människan är på nolltid. Sålunda är det en logisk slutsats viss utbildning idrottsman. Varje enskild session återvinning massagebehandlingar kan ta upp till två till tre timmar. Dessutom är denna massage används för att återställa idrottsman efter skador. I detta fall, för sådana förfaranden kan kräva speciell analgetisk och antiinflammatorisk och gnugga salvor.
Massageterapi
Terapeutisk massage används för att behandla olika sjukdomar, samt skada. Han är ganska effektiv metod. Modifieringar terapeutisk massage variera beroende på specifika funktionella sjukdomar i den mänskliga kroppen. I sina tekniker och indikationer, massage och har några kontraindikationer, som ska läsa varje lechaschyysya. Det finns generella och lokala terapeutisk massage. Dessutom finns fem grundläggande tekniker såsom strök, gnugga, klämma, knådning och vibrationer.
Var och en av de metoder för terapeutisk massage har en reflex och mekaniska effekter på organ och mänsklig vävnad. Som ett resultat, är denna massage en stor obscheozdorovytelnoy rutiner för att förebygga många sjukdomar, samt nyckeln till att upprätthålla effektiviteten under en lång tid. Efter varje session, är en sådan person kunna känna rusa av vitalitet och humör hiss. Och detta beror på att under massagebehandling per person är borttagna spänningar och förbättrar funktionen av kroppen och dess organ.
Ofta terapeutisk massage används för att lindra det dåliga tillståndet som uppstår hos personer med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Det förbättrar blodcirkulationen och blodflöde, vilket är särskilt viktigt när man gör stillasittande livsstil. Dessutom är terapeutisk massage fördelaktigt att förbättra de gynnsamma metaboliska processer, fett matsmältning och avgiftning. Endast ett fåtal av dessa kurser ger patienten en möjlighet att känna sig öka muskel elasticitet och förbättrar hudens funktioner.
Hygienisk massage
Hygienisk massage är ett aktivt sätt att förebygga många sjukdomar, samt en parallell kroppsvård och därmed skydda den normala funktionstillstånd i kroppen och förbättrar hälsan. På grund av hygieniska massagebehandlingar immunitet och motståndskraft i den mänskliga kroppen. Det finns lokal och allmän hygienisk massage, som dessutom kan användas tillsammans med bad behandling, morgon övningar eller i bastun. En alternativ massage självmassage är att du kan utföra hemma, till exempel i duschen eller i badet. De grundläggande massagetekniker detta förfarande smeka, knådning, gnugga, klämma och vibrationer.
Kosmetisk massage
Kosmetisk typ av massage används endast lokalt, medan dess främsta syfte är att ta hand om normal hud, förebyggande av åldrande, och eliminering av olika kosmetiska defekter eller sjukdomar. Det finns tre huvudtyper av hygieniska massagebehandlingar - terapeutisk, förebyggande och plast.
I praktiken framgången av kosmetisk massage ger en korrekt förståelse av professionella status vävnader avsedda för att massera och har massagetekniker. Till exempel, i vissa sjukdomar och skador bör betraktas patofysiologiska processer som sker vid den tidpunkt vävnaderna för att undvika brott under massage.
I vilket fall, massage, oavsett vad du väljer att visa det, är hälsa, hälsa och hälsa igen. Så försök att välja någon timme av arbetsdagen för att se till att dessa njuta av en trevlig och välgörande massage.