Tyvärr, människor ofta försummar sådan underbar
 produkten som bönor, och sällan använda det i matlagningen. Under tiden det
 innehåller många näringsämnen som framgångsrikt kan ersätta även kött!
 Den föreslagna receptet är ursprungligen från Mexiko heta - hjärtligt, med obeskrivlig
 arom och kryddig smak - det visar sig att du gör för att inkludera bönor i ditt
 om inte dagligen, minst varje vecka diet.
 Du behöver:

 3. l. torra bönor,

 En lök,

 2 morötter,

 5 vitlöksklyftor,

 2 paprika,

 450 g majs

 1 msk. l. chilipulver,

 075 tim. L. salt,

 1 msk. l. vegetabilisk olja,

 2 tomater,

 450 g tomatsås,

 2 tim. L. kummin.

 Förberedelser:

 Behov av 9 timmar suga bönor i en kastrull, sedan
 dränera vattnet, häll färsk eld och skicka till 15-2 på timmen.

 Lök bör hugga och stek i en stekpanna för att köpa
 gyllene nyans. Nu måste vi lägga de krossade vitlöksklyftor och
 även tärnad paprika och morötter. Fry ska vara lång
 peppar tills mjuka förvärvar (tillsätt lite vatten för att inte sticka).

 Då är det nödvändigt att förskjuta den rostade grönsaker blandningen i pannan och mer
 placerade där kokta bönor (vatten bör omfatta den resulterande massan något).
 Lägg till chilipulver, spiskummin, tomatpuré och majs. Gör en minsta
 värme och låt sjuda, omslag, 15 timmar. Krydda med salt i slutet av tillagningen.

 Chili soppa är klar! Njut av en måltid på riktigt macho!