Ordet "band" brittiskfödda ("slät, mjuk och behaglig, uniform"). Man tror dock att färska juicer blandat med bitar av frukt och is först började latinamerikanska orterna där sorglös, varm och alltid vill ha något uppfriskande, läckra. Kanske idén föddes bland hippies och surfare. Därifrån flyttade genom California i USA, där en tjock dryck sätta på en vetenskaplig grund, indelad i tre huvudgrupper: en remsa med frukt (som huvudingrediens mer populär alla bananer och kiwi), bär (jordgubbar, hallon), grönsaker och greener (betor, morötter, selleri) - och studerat i detalj de fördelar och näringsvärde.

 Gå ner i vikt välsmakande

 Med tiden visade en tjock dryck körfält till något som liknar en spannmål som inte dricker, och äta med sked. Han började lägga havregryn spannmål och andra spannmål, grodda vete, honung, nötter. Saft blandad med yoghurt, yoghurt, grönt eller örtte.
 Som ett kosttillskott körfält i slutet av 60-talet började sälja i butik, vid sekelskiftet blev berömd drink i barer, kaféer och kaféer. Nu köper bandet flaska kan vara i, mestadels medan på Internet. Men varför spendera de extra pengar om du enkelt kan laga underbar, nyttig (ett sällsynt fall!) Cocktail hemma?
 Smuzi- "müsli" ganska väl avvägd i närings. Även den minst fett närvarande. Kolhydrater och protein. Den är full av vitaminer och mineraler. Fiber arbete laddar magen.
 På bandet är fullt möjligt att bygga en diet. Om inte, naturligtvis, utesluta från dryckens sammansättning choklad, glass, socker, och flytande foundation gör fetthalt yoghurt eller yoghurt.
 Hur att skala huset? Det är enkelt. Blanda alla ingredienser i en mixer till homogenitet. Häll sedan i ett glas.

 Smoothies till frukost eller mellanmål objekt

 "Strawberry med en hemlighet"

 Produkter:

 250 gram naturlig yoghurt;

 150 milliliter mjölk;

 100 gram jordgubbar;

 50 gram av en blandning av någon torkad frukt;

 200 gram spannmål.

 Tvätta jordgubbar, skurna i flera bitar. Häll över flingor med mjölk, låt stå i två eller tre en minut. Alla ingredienser i en mixer för att få ner.

 "Orange Sun"

 Produkter:

 två persimon frukt;

 150 ml yoghurt utan tillsatser;

 2 msk havregryn;

 Frukt Tvätta och hacka. Allt mixer grind till ett tillstånd av tyngdlöshet.

 "Kryddig pumpa"

 Produkter:

 300 gram färsk pumpa;

 2-3 matskedar havregryn;

 1-2 tsk honung;

 2 koppar mjölk;

 kanel - efter smak.

 En bit av pumpa befriade från frö och skal, mosa till en puré. Häll mjölken, tillsätt honung och havregryn. Grundligt knock mixer. Strö kanel drink i ett glas redan.
 Och här är ett annat recept hur man gör bandet för viktminskning. Detta är inte en diet utan en trevlig drink med anti-celluliter effekt.

 Den mycket rika på vitaminer

 Grind i en mixer fyra renat apelsin, papaya halv, en tomat, en handfull blåbär, två matskedar gojibär och tre isbitar.

 Den mest antioxidant

 Blanda i en mixer, 100 g hallon, vinbär, björnbär och granatäpple kärnor. Lägg fyra isbitar.

 Den mest diuretikum

 Den största hjälpen för att eliminera vatten från kroppen bränna fett rikt på klorofyll gröna grönsaker.
 Lägg i mixer fyra äpplen, gurka, en halv citron, ett gäng romansallad. Glöm inte isen.

 Mest dränering

 Aprikos - mästare i kampen mot celluliter. För att framställa tillräcklig del av remsan 100 gram frukt. Lägga 15 gram hallon och is. Pressa lite citron med grön juice. Vispa med en bländare.

 Mest energi

 En fjärdedel av vattenmelon i en mixer, slå med en handfull linfrön och saften av en halv citron, några klubnychynkamy. Plus ett glas sodavatten och is.
 Följande två recept - även för dem som vill förlora de extra pounds. Eftersom de är om hur man gör husbandet av frukt och vatten.

 Morgon remsa

 Produkter:

 En kiwi;

 ett grönt äpple;

 ett päron;

 två selleristjälkar;

 fyra kvistar dill;

 en kopp vatten eller grönt te.

 Allt i en mixer. Få grönaktig vätska drink. I grund och botten kan vattnet inte tillsättas, och bandet kommer att bli tätare.

 "Kraftig Sommar"

 Produkter:

 en mango, avokado, rött äpple;

 3. l. honung;

 Ett gäng spenat;

 glas vatten.

 Frukt skuren i kuber, häll i mixern. Fyll med vatten, rör om och njut söta gröna "gröt".

 Bara för skojs skull

 Tja, om du är överviktig att du inte bryr dig, laga mer exotiskt band bara för skojs skull. Och för mottagning.

 Band melon med mynta och citron

 Produkter:

 300 gram melon;

 från kvartal till halv citron;

 1 lm. L. honung;

 6-10 myntablad;

 30-50 ml halvsött vitt vin.

 Melon skal, skuren i kuber eller krossad på ett rivjärn. Klart citron, bland annat från filmer och vrister. Skjut ner frukt och mynta tio minuter mixer. Tillsätt honung och vin (kan ersätta champagne), slog två eller tre minuter. Hälls i glas, dekorera med citronskal och mynta.

 "Chockterapi"

 Produkter:

 banan, mosade med en gaffel;

 2 tim. L. nybryggt kaffesump;

 1 lm. L. socker;

 50 gram mörk choklad, riven;

 en halv kopp mjölk;

 5 gram muskotnöt;

 3 kardemummafrön.

 Tekniken är densamma - en mixer och churn.

 Smoothies med bär

 Detta recept ännu enklare - hur man beröva byggandet av bären.

 Vattenmelon

 Produkter:

 05 kg av vattenmelon;

 1 msk. l. citron eller lime;

 1 msk. l. honung;

 4 isbitar.

 För att förbereda ganska cut vattenmelonskivor och ett par minuter arbete en mixer, kombinera ingredienser.

 Vinicultural

 Produkter:

 glas frysta röda kärnfria druvor;

 halvt glas kylt vin;

 en fjärdedel kopp naturell yoghurt.

 Vispa med en mixer, servera genast.

 Berry smoothie

 Produkter:

 glas blandning av frysta eller färska bär;

 halv kopp granatäpple juice;

 halv kopp vanilj yoghurt.

 Alla kombineras i en mixer. Frysta bär avfrostningen är inte nödvändigt - de framgångsrikt ersätta isen.

 Smoothies utan mixer

 Om mixern eller blender brann? Eller du principiell motståndare till mekanisering och automatisering av processer och kulinariska kocken händer uteslutande?
 Hur man gör ett körfält utan mixern? Inte ett problem. Använd ett rivjärn, och ännu bättre hand visp. Eller köttkvarn med en fin rutnät. Det fjärde alternativet - att hälla och hälla nödvändiga produkter i banken, stäng locket ordentligt och skaka kraftigt. Något som en shaker arbete.